Cum să tăiați caloriile din cina dvs. de mulțumire Moffitt

14 noiembrie 2018

caloriile

Mulți americani dau startul sezonului de sărbători cu o sărbătoare abundentă de Ziua Recunoștinței. Această masă depășește de obicei 4.500 de calorii, ceea ce depășește cantitatea zilnică totală recomandată pentru majoritatea oamenilor. Desigur, Ziua Recunoștinței este o ocazie specială și nimeni nu mănâncă așa în fiecare zi. Dar, probabil, va exista mai multă masă de sărbătoare în săptămânile următoare și, dacă nu sunteți atent, ați putea suna în Anul Nou cu câteva kilograme mai greu.

Idei de alimentație sănătoasă pentru sărbători