Cum să subțire picioare Forumuri

Instrumente pentru fire
Căutați fir

Cum să subții picioarele?

„Concurența ta reală este împotriva minții tale”. -Don
"Singura ta concurență reală este împotriva ta. Indiferent cât de priceput ai deveni ceva, la sfârșitul liniei, ești tot ce ai." -Don

subțire

Antrenament pentru Triatlonul NYC 2012
6 săptămâni în transformarea lui Kris Gethin de 12 săptămâni


'' Frate, stăpânește-te sub control lol următorul lucru pe care îl știm Illy va fi de 175 lbs, dependent de cocs, implicat în activități de bandă și cu un deadlift de 365 max. '' -Blizzard589

Nu vă rugați pentru o viață mai ușoară, ci rugați-vă să fiți un om mai puternic

Nu vreau să devin mai puternic, mai rapid sau mai bun. Vreau să devin cel mai puternic, cel mai rapid și cel mai bun.

Cineva mi-a spus odată să nu mușc mai mult decât puteam mesteca. Am spus că aș prefera să mă sufoc măreția decât să ciugulesc mediocritatea.

B.S. Clasa de biologie din 2011


Eu personal am gândirea opusă repetărilor extrem de mari. Știu că antrenamentul de rezistență nu promovează creșterea musculară. Totuși, știu că nici greutățile extreme nu sunt. Personal vă sugerez să lucrați în intervalul de 4 sau mai puține rep. Antrenamentul de forță promovează densitatea și minimizează creșterea musculară (în special în timp ce se află într-un deficit caloric). Acesta este gândul meu.