Cum să slăbești seria; Înțelegerea echilibrului caloric; BOXROX

Transformă-ți corpul acum!

echilibrului

În această nouă serie BOXROX „Cum să slăbești”, vei învăța cum să-ți transformi corpul și să îți îmbunătățești performanța, recuperarea și sănătatea. Primul articol despre învățarea cum să slăbești va discuta despre principiul important al echilibrului caloric.

CUM SE PIERDE GREUTATE: ECHILIBRUL CALORIEI

Bilanțul de calorii este raportul dintre caloriile luate și caloriile cheltuite la un individ la un moment dat.

Există 3 stări de echilibru caloric:

Este imposibil să te afli în mai multe dintre aceste stări la un moment dat.

  • A echilibru caloric negativ va duce întotdeauna la pierderea în greutate. Chiar dacă modificările apei din corp pot masca ocazional această pierdere de țesut, aceasta va avea loc întotdeauna, cu ZERO excepții descoperite până acum.
  • A echilibru eucaloric înseamnă că sportivul nu va câștiga sau pierde în greutate, deoarece cheltuie oricâte calorii consumă.
  • A echilibru caloric pozitiv înseamnă că individul consumă mai multe calorii decât folosește.