Cum să slăbești sănătos după augmentarea sânilor
Mai multe articole
Dacă ați suferit recent o intervenție chirurgicală de mărire a sânilor, este posibil să fi luat în greutate sau să vă simțiți lipsit de formă din timpul liber pentru exerciții fizice în perioada de recuperare 23. În plus, imediat după operație, țesutul din jurul implanturilor se umflă, ceea ce se poate adăuga la kilograme temporare și te poate face să te simți mare. Cu toate acestea, vă puteți recâștiga controlul asupra greutății urmând câteva sfaturi de fitness și nutriție care vă vor ajuta să învățați cum să slăbiți după mărirea sânilor 23.
Slăbiți după implanturile mamare
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea când puteți începe să vă exercitați din nou. Timpul de care trebuie să vă odihniți după operație variază de la o persoană la alta, în funcție de tipul și amplasarea implanturilor și de corpul și rutina individuală. Consultați-vă medicul înainte de a începe un program de exerciții.
Cum să-mi reduc dimensiunea taliei cu exerciții fizice
Consumați alimente nutritive, cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru îl puteți face imediat după operație. Formula pentru scăderea în greutate consumă mai puține calorii decât ardeți, deci țineți cont de acest lucru atunci când alegeți ceea ce mâncați în fiecare zi. Stai departe de alimentele care au un conținut ridicat de grăsimi saturate și grăsimi trans, precum și de alimentele procesate, fast-food și gustări cu o mulțime de calorii și nutrienți puțin sau deloc. Optează pentru fructe și legume proaspete, cereale integrale, surse slabe de proteine și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi pentru a oferi corpului tău nutrienții de care are nevoie în fiecare zi.