Cum să slăbești Ellie Gonsalves vorbește despre calorii și diete dăunătoare
Ellie Gonsalves deschide despre transformarea corpului ei și de ce sănătatea ei mintală este mai importantă decât numărul de pe scară.
24 septembrie 2018 11:14
Imagine: Instagram @ellie_gonsalves Sursa: BodyAndSoul
Ellie Gonsalves deschide despre transformarea corpului ei și de ce sănătatea ei mintală este mai importantă decât numărul de pe scară.
Există o linie fină între ceea ce constituie un cont Instagram de inspirație #bodypositive și unul care prezintă obiective de sănătate nerealiste. În timp ce unii ar spune că urmarea modelelor Victoria's Secret îi ajută să-i motiveze să lucreze în favoarea lor #summerbody, unii ar susține că aceste tipuri de conturi sunt oarecum dăunătoare din punct de vedere psihologic și oferă o platformă pentru dezvoltarea nesiguranțelor corporale.
Dar ceea ce mulți dintre noi nu ne dăm seama este că, dincolo de majoritatea gramelor filtrate și strălucirea pe care o vedeți pe rețelele de socializare, sunt oameni reali cu povești reale care au propriile lor nesiguranțe - la fel de mult ca și persoana fără un milion adepți. Expoziția A: Ellie Gonsalves.
S-ar putea să aibă 1,6 milioane de adepți doar pe Instagram și ar putea arăta ca influențatorul „imagine perfectă”, dar nu vă grăbiți să judecați; a revenit la când avea 18 ani și a rămas blocată într-o rutină mentală și fizică.
„Eram atât de nemulțumit nu doar de modul în care arătam, ci și de modul în care mă simțeam”, îi spune exclusiv tânărului meu de 27 de ani exclusiv pentru MyBody + Soul.
"Nu eram plin de energie, mi-a fost mereu foame, dar nu am vrut să mănânc, am băut alcool mai des decât ar fi trebuit și nu mi-am făcut suficient exercițiu."
Vrei să slăbești? V-ați săturat să încercați diete care nu par să funcționeze niciodată? Iată cum să elimini acele kilograme nedorite într-un mod fără moft.
Vrei să slăbești? V-ați săturat să încercați diete care nu par să funcționeze niciodată? Iată cum să elimini acele kilograme nedorite într-un mod fără moft.
Abia când a văzut o fotografie cu ea însăși, pe care o definește a fost „punctul culminant” pentru a-și asculta corpul și „pentru a-i oferi ceea ce avea nevoie”.
„Am făcut o prioritate să am grijă de mine și, odată ce am făcut-o, m-am simțit atât de sănătos și corpul meu a început să reflecte acest lucru. Stima de sine și încrederea mea au trecut prin acoperiș și, odată ce am început să mă iubesc, m-aș putea concentra asupra tuturor celorlalte lucruri importante în viața mea ... succesul începe cu a te iubi pe tine însuți. ”
Dar ceea ce scoate în evidență este faptul că atât imaginile sale „înainte”, cât și „după” sunt ambele frumoase din punct de vedere fizic, dar schimbarea din interior o face în cele din urmă mai frumoasă.
„În niciun caz, această fotografie DUPĂ nu descrie cum ar trebui să arate o femeie sau să aspire și în niciun caz nu este ceva„ greșit ”să arate ca fotografia ÎNAINTE. Toată lumea este diferită și are obiective diferite ”, a explicat ea într-o postare pe Instagram.