Cum să slăbești, dar nu și sânii Femeile; Cel mai bun blog
Cea mai bună echipă de fitness pentru femei
28 august 2019
În timp ce majoritatea femeilor au obiective specifice de slăbire, există o întrebare legată de scăderea în greutate pe care probabil v-ați fi pus și înainte: „Dacă slăbesc, sânii mei se vor micșora?”
Pierderea în greutate păstrându-ți sânii plini de viață și ridicați este o provocare. Multe femei sunt îngrijorate de a avea sâni lăsați după pierderea în greutate sau își văd sânii chiar mai mici, fără a pierde mult în greutate.
Vestea bună: Puteți pierde în greutate ȘI vă puteți îmbunătăți dimensiunea sânilor în mod natural - cu dieta corectă și planul de exerciții fizice! Vă arătăm cum să vă păstrați (și, eventual, chiar să creșteți) dimensiunea sânilor în timpul pierderii în greutate și cum să vă fermificați sânii după scăderea în greutate.
Dar, mai întâi, de ce sânii tăi se micșorează când slăbești?
Sânii feminini sunt foarte compuși din grăsimi (aproximativ 75%). Când vine vorba de pierderea în greutate, întregul corp pierde grăsime în loc ca pierderea de grăsime să fie limitată la o singură zonă specifică a corpului. Deoarece sânii constau în principal din celule adipoase, este foarte probabil că veți pierde grăsime din sâni la început.
Este posibil să pierdeți grăsime fără a vă micșora dimensiunea sânilor?
După cum știm, nu este posibil să se vizeze depozitele de grăsime. În același timp, creșterea musculară la fața locului este foarte bine posibilă. Uită-te la toți acei culturisti cu mușchi toracici bine construiți. Uneori au „țâțe” mai mari decât multe fete. Aceasta înseamnă că ar trebui să vă propuneți să vă construiți mușchii pieptului subiacenți în timp ce ardeți grăsimi. Pe de o parte, pierdeți grăsime la sân, dar pe de altă parte, dacă câștigați mușchii pieptului, dimensiunea sânului dvs. va fi în continuare la fel.