Cum să slăbești cu ulei de cocos; Antrenorul meu de viață sănătos

• Să ne mișcăm
  • Fitness
  • Pierdere în greutate
  • Dieta de slăbit
  • Yoga
• Viață sănătoasă
  • Detoxifiere
  • Știați
  • Boli
  • Dieta sanatoasa
  • Remedii naturale
  • Suc
• Crede în tine
  • Respiraţie
  • Încredere
  • Depresie
  • Fericire
  • Meditaţie
  • Relații
  • Stres
• Arătând bine în mod natural
  • Frumuseţe
  • Îngrijirea părului
  • Îngrijirea naturală a pielii
• Mhlc
  • Puterea creierului
  • Gradinarit
  • Creșterea copilului
  • Sarcina
  • Renunță la fumat
  • Creștere în greutate
• Rețete sănătoase
• Produse
• a lua legatura
  • Despre noi
  • Faceți cunoștință cu fondatorii
  • Scrieți pentru MHLC
  • Fă reclamă cu noi
  • a lua legatura

Înțelegerea comună despre nutriție se schimbă tot timpul. Modurile dietetice apar în fiecare zi, încercând să-i atragă pe oameni să folosească un anumit produs nou. Dar, uneori, alimentele vechi, ușor disponibile, ne pot oferi exact ceea ce avem nevoie.

Uleiul de cocos, alături de alte uleiuri tropicale și saturate, a fost degradat ca un aliment nesănătos pe tot parcursul nebuniei cu conținut scăzut de grăsimi. Dar după ani de cercetări privind efectele diferitelor tipuri de acizi grași asupra organismului, devine din ce în ce mai evident că uleiul organic de cocos virgin poate fi un aliat puternic în încercarea de a atinge o greutate sănătoasă dacă este consumat în cantități adecvate.

Cum se utilizează uleiul de cocos pentru pierderea în greutate

Uleiul de cocos este cel mai bine luat în cantități mici pe tot parcursul zilei. Consumul unei linguri cu aproximativ 20 de minute înainte de fiecare masă (presupunând că aveți trei mese pe zi) pare a fi cel mai eficient mod de a obține beneficiile de stimulare a metabolismului și de suprimare a apetitului. Persoanele care cântăresc mai mult de 150 kg pot lua ceva mai mult, până la două linguri înainte de fiecare dintre cele trei mese.

Puteți mânca uleiul de cocos chiar din borcan sau îl puteți topi adăugându-l în apă caldă sau ceai de plante. Un ceai care stimulează digestia, cum ar fi ghimbirul, este excelent odată cu uleiul de cocos topit.

Puteți adăuga, de asemenea, ulei de nucă de cocos la smoothie-uri pentru a le ajuta să vă simțiți plin mai mult timp. Dacă mâncați alimente gătite, puteți folosi ulei de nucă de cocos pentru prăjire (urmați instrucțiunile de căldură de pe eticheta borcanului) de copt și ca înlocuitor pentru alte tipuri de ulei în aproape orice rețetă sau preparat.

---