Cum să slăbești consumând mai multe alimente dietetice cu factor E
CU NUMERE DE OBEZITATE ÎN CREȘTERE, este important să înțelegeți mâncarea pe care o consumați. Alimentele pe care le consumăm astăzi sunt diferite de alimentele pe care le-au mâncat strămoșii noștri. Strămoșii noștri au mâncat alimente naturale care conțineau multe beneficii sănătoase. Dar mâncăm alimente procesate cu un gust ridicat, dar cu un conținut scăzut de nutrienți.
Când nu mănânci alimentele potrivite, corpul tău are probleme în a obține suficientă energie. Simți că nu poți digera suficienți nutrienți pentru a obține energie pentru a continua ziua. În sfârșit, trebuie să mănânci o bară energizantă sau alte alimente bogate în carbohidrați, pe care nu le dorești.
Când mâncați alimentele potrivite, vă veți simți sățioși și plini de energie. Corpul tău va digera nutrienții de care are nevoie, astfel încât să obții energie. Veți funcționa prin școală sau prin muncă, astfel încât să puteți obține un nivel ridicat de productivitate.
Pe lângă evitarea alimentelor procesate, știai că trebuie să mănânci și mai mult? Mâncarea vă stimulează metabolismul și vă ajută să deveniți slabi. Potrivit autorului dietei E-Factor, John Rowley, a mânca mai mult pentru a slăbi nu are sens pentru o persoană obișnuită. Dar pentru sportivul experimentat, paradigma mâncării greutății este a doua natură.
Acestea fiind spuse, cu siguranță nu mâncați mai mult din orice mâncare doriți?
Alimentele potrivite de mâncat ...
Pentru a vă slăbi, nu trebuie să încetați să mâncați. De fapt, trebuie să mănânci mai mult. Dar, desigur, nu mănânci doar mai multe alimente. Trebuie să mănânci mai multe alimente potrivite.
În dieta E-Factor, John explică faptul că alimentele potrivite sunt endotermic și enzimatic alimente.
Alimente endoterme sunt alimente care îți ard grăsimile în mod natural. Se știe că atunci când mănânci, consumi calorii pentru a le folosi ca energie. Dar actul de a mânca în sine arde și calorii, până la 10% din ceea ce mănânci, pentru a digera mâncarea. Alimentele endoterme pot arde cu o rată mai mare, cu până la 25% mai multe calorii în comparație cu alte alimente.