Cum să slăbești când partenerul tău nu dorește să gătească ușor
Aceste cinci strategii vă vor face să pierdeți kilograme (și să obțineți sprijin) în cel mai scurt timp.
Dacă încercați să pierdeți o anumită greutate, poate fi dificil dacă nu sunteți susținut în mod adecvat sau dacă aveți o influență destul de proastă (cum ar fi un partener care iubește să arate chipsuri noaptea târziu!). De obicei, dacă persoana cu care te întâlnești sau locuiești este la bord, este mult mai ușor să înclini cântarul și să rămâi pe drumul cel bun.
Cu toate acestea, nu puteți schimba cu adevărat obiceiurile altor persoane, indiferent cât de mult doriți. Asta nu înseamnă că ar trebui să te simți învins și să renunți la speranță în eforturile tale de slăbire. Vă puteți concentra în continuare asupra dvs., făcând îmbunătățirile corecte, indiferent de comportamentele alimentare ale partenerului. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să scăpați de aceste kilograme în cel mai scurt timp.
Te lupți să gătești sănătos? Vă vom ajuta să vă pregătiți.
Gatiti alimente sanatoase si gustoase acasa
Dacă partenerul tău este obișnuit cu mese indulgente, cum ar fi pizza și paste, sau de multe ori ia niște Chipotle în drumul spre casă de la serviciu, dar încerci să slăbești, amândoi poți să te bucuri de aceste tipuri de mese atunci când gătești într-un loc mai sănătos rețetă slăbită acasă. În loc de tăiței obișnuiți, puteți folosi inimile de palmier sau dovlecei, spune Brooke Zigler, MPP, RDN, LD sau, în loc de o crustă obișnuită de pizza, puteți înlocui o crustă de conopidă, spune ea.
„Partenerul tău ar putea să se bucure cu adevărat de aceste mese, deoarece au aceleași arome grozave”, adaugă ea. Și chiar dacă își iau masa, veți avea ceva hrănitor pe care oricum vă puteți simți mândru. „Pierderea în greutate nu înseamnă că trebuie să sacrifici după gust”, explică ea.
Vrei să gătești versiuni mai sănătoase ale alimentelor tale preferate? Încercați aceste rețete:
- Spaghete grecesti Squash Toss
- Chicken Stroganoff
- Plăcinta inversă a lui Shepard