Cum să scapi repede de 11 kilograme consumând ceai înghețat - frunză de ceai vitală
Deși există de mii de ani, oamenii descoperă doar ce ceai să bea pentru a slăbi. Indiferent dacă sunteți pe cale să pierdeți în greutate sau doar să începeți călătoria de slăbire, adăugarea de ceai în dieta dvs. vă va ajuta să vă tăiați.
Care este cel mai bun ceai de băut pentru a slăbi?
Da, este posibil să slăbești cu ceaiul, mai ales dacă îl bei în mod regulat ca parte a unui sănătos. În primul rând, schimbând băuturi bogate în calorii, cum ar fi multe băuturi cu cafea, băuturi alcoolice și sifon, puteți reduce sute de calorii în fiecare zi cu puțin efort. De asemenea, puteți profita de numeroasele beneficii pentru sănătate ale ceaiului, inclusiv de puterile sale de stimulare a metabolismului. Mai multe tipuri de ceai sunt menționate în mod obișnuit atunci când vine vorba de pierderea în greutate cu ceaiul, inclusiv ceaiul negru, verde, oolong și pu-erh.
04.30 Credit foto: Getty Images
Toate ceaiurile, inclusiv ceaiul negru, verde, oolong, întunecat și alb, provin din aceeași plantă - Camellia sinensis. Diferența de gust a ceaiurilor se datorează tratamentelor diferite pentru ceai. Ceaiul negru este complet oxidat, iar ceaiul oolong este parțial oxidat. Ambele ceaiuri trec printr-o reacție chimică naturală, care schimbă gustul și culoarea ceaiurilor. Ceaiurile verzi și albe nu sunt oxidate. Ceaiul Oolong este între ceaiul negru și cel verde în ceea ce privește culoarea și rezistența sa.
Cum să slăbești cu ceaiul: Ceaiul Pu'erh
San Francisco are un nou hotspot pentru sfaturi de slăbit: micul magazin Vital Tea Leaf din celebrul său cartier Chinatown. Într-o după-amiază obișnuită, vitrina îngustă este plină de localnici, turiști, vedete, chiar și echipa TV ocazională - toți cerând atenția guruului rezident al ceaiului Uncle Gee, un tip cunoscut pentru „îndulcirea” băuturii fiecărui patron cu niște sfaturi destul de uimitoare. . El vă poate spune ce varietate de ceai este folosită în mod tradițional pentru a vindeca mahmureala, insomnia, chiar și colesterolul ridicat. „Dar majoritatea oamenilor întreabă:„ Unchiule Gee, ce ceai mă va face să slăbesc? ”. Dezvăluie tânărul în vârstă de 83 de ani, care încă mai merge să alerge de șase mile și să înoate de patru mile în majoritatea zilelor înainte de muncă.
„Ceaiul te face sănătos, îți dă energie și te face să trăiești mult. Bea ceaiul potrivit și va dizolva grăsimea. De aceea, chinezii sunt atât de subțiri - pentru că bem ceai de 5.000 de ani! ” Nu vă temeți, adaugă el; durează doar câteva zile, nu secole, pentru a vedea beneficii vizibile de a bea mai mult ceai. De fapt, adepții unchiului Gee declară că au dizolvat 10, 25, chiar și 40 de kilograme de grăsime în câteva luni. Și fiecare s-a dus acasă cu aceleași sfaturi pe care le dezvăluie unchiul Gee chiar aici.
Regimul de ceai slăbit al unchiului Gee
„Ceaiul Pu-erh este cel care descompune cel mai bine grăsimile”, dezvăluie unchiul Gee, care spune că toată această înțelepciune a ceaiului a fost transmisă prin familia sa de generații. „Asta au familiile chinezești pe masă în timpul meselor. Le spun oamenilor: „Dacă vrei să slăbești, bea-o cu fiecare masă în timp ce mănânci.” ”Beneficiile nu par a fi la fel de dramatice dacă bei pu-erh - pronunțat„ pooh-air ”- pe stomacul gol, notează el.
04.30 Credit foto: Getty Images
Unchiul Gee sugerează cel puțin 2 căni de pu-erh pe masă. Vă recomandăm să încercați un brand: ceaiul Yunnan Pu-erh (16 USD pe Amazon.com). Unchiul Gee te încurajează să bei ceai între mese - mai ales dacă te lupți cu gustarea în exces. „Ceaiul verde reduce pofta de mâncare cel mai mult”, spune el. Bucurați-vă de cel puțin trei căni din lucruri pe tot parcursul zilei - obișnuit sau decafeinizat, dacă preferați - și dorința dvs. de a mânca nu numai că se va micșora, veți obține și un stimul frumos al metabolismului!
Dar dieta? Unchiul Gee o menține simplă: spune că ar trebui să eviți excesul de grăsime și să nu mai mănânci când te simți sătul.
Ceai Pu-erh și ceai verde pentru slăbit
Oamenii de știință confirmă că, la fel ca orice ceai, atât ceaiul pu-erh, cât și cel verde conțin antioxidanți numiți EGCG, care s-au dovedit a crește metabolismul cu până la 6%. În plus, cofeina din ceai poate ajuta la creșterea caloriilor arse cu încă 4%! Și mai sunt multe.
Pu-erh este un luptător pentru grăsimi! ** Recent, Universitatea Kunming din China a început cercetările pentru a identifica proprietățile de slăbire din pu-erh, un remediu tradițional pentru problemele de greutate. Ce au găsit? Procesele speciale de fermentare și îmbătrânire utilizate pentru a face pu-erh creează o substanță chimică naturală numită theabrownin care nu se găsește în alte ceaiuri. Și dovezile timpurii sugerează că face exact ceea ce spune unchiul Gee. „Stimulează un metabolism mai rapid al grăsimilor”, confirmă expertul în ceai din San Diego, Pam Brar, M.D. Pu-erh s-a dovedit a fi, de asemenea, deosebit de bogat într-o substanță numită acid galic, care împiedică absorbția vreodată a unora dintre caloriile grase din alimentele pe care le consumăm. Nu este de mirare că cercetătorii japonezi au descoperit că dietele care au băut pu-erh au pierdut mai mult în greutate decât ceilalți băutori de ceai și au rezistat creșterii în greutate după ce au încetat să mai ia dietele!