Cum să scapi de sportul de grăsime Omentum Rec

De: Joshua McCarron

sportul

Publicat: 05 decembrie, 2018

Omentul este o clapă de țesut asemănător unui șorț care este poziționat sub mușchii abdominali și vă acoperă intestinele, spune Harvard Medical School. Grăsimea care se acumulează în oment este cunoscută sub numele de grăsime viscerală și comparată cu grăsimea subcutanată care se formează în jurul șoldurilor și coapselor. Grăsimea viscerală reprezintă doar aproximativ 10% din totalul grăsimii din corp, dar este mult mai periculoasă. Grăsimea viscerală produce proteine ​​care contribuie la inflamație, constricția vaselor de sânge, tensiunea arterială crescută și rezistența la insulină. Mai multe modificări ale stilului de viață vă pot ajuta să scăpați de grăsimea omentului.

Alocați 30 de minute în majoritatea zilelor săptămânii pentru activitate fizică de intensitate medie. Mersul rapid, joggingul ușor sau ciclismul sunt alegeri bune.