Cum să rezolvați infertilitatea prin dieta dvs.
Multe cupluri care au încercat un copil fără succes se angajează în tratamentul medical de fertilitate fără a aborda dieta și a-și corecta mai întâi deficiențele nutriționale. Cu toate acestea, experiența mi-a arătat că, chiar și cuplurile care au avut trei sau mai multe încercări nereușite de FIV, pot continua să conceapă în mod natural dacă tratează deficiențele nutriționale subiacente cu o abordare naturistă. Într-adevăr, propriul meu soț a fost clasificat ca infertil înainte să ne întâlnim și totuși am continuat să avem doi copii sănătoși!
Deci, ce este naturopatia? Practic, naturopatia este un sistem de medicină alternativă bazat pe teoria că bolile, afecțiunile și alte probleme, cum ar fi infertilitatea, pot fi tratate sau prevenite cu succes fără utilizarea medicamentelor, prin tehnici precum controlul dietei, exercițiilor fizice și masajul.
Ca un naturist experimentat, am observat că majoritatea oamenilor care vin la mine pentru tratamentul fertilității par să aibă deficiențe nutriționale similare. Din fericire, există pași cheie care pot îmbunătăți hormonii atât pentru bărbați, cât și pentru femei și pot duce la o șansă mai bună de concepție.
Iată câteva dintre cele mai importante sugestii ale mele:
PENTRU FEMEI
• Creșteți la 4 litri de apă de bună calitate cu un pH de 7 sau mai mare pentru hidratare și echilibrul zahărului din sânge.
• Decupați toată cofeina/alcoolul/zahărul, deoarece acest lucru are un efect asupra stresului și creează deficiență de magneziu și fier datorită efectului diuretic și deshidratant al acestora.
• Evitați alimentele care provoacă ficat, cum ar fi carnea, glutenul și produsele lactate. Cu cât ficatul este mai sănătos și mai curat, cu atât sunt mai mari șansele de a concepe.
• Omega 3 este esențial pentru sistemul hormonal și mai ales pentru ovare. Luați cel puțin 2000 mg de omega 3 pe zi, dintre care 500 mg trebuie să fie DHA omega 3, acest lucru este esențial pentru concepție și o sarcină sănătoasă.