Cum să preveniți ridurile, să pierdeți în greutate în mod natural Inquirer Lifestyle
Chiar merită să fii informat. Deși nu ne putem preface că știm totul, a avea o minte curioasă și deschisă ne permite să fim mai bine echipați pentru a lua decizii cu privire la sănătatea propriului corp și la dispoziția mentală.
Natura oferă o putere de nutrienți. Și dacă ne îndreptăm spre ceea ce este natural, nu există niciun motiv pentru care să nu putem trăi mai mult și să arătăm mai bine.
Afectarea pielii
Î: Cum pot preveni și/sau șterge ridurile?
Pielea este adesea menționată ca prima dvs. apărare. Și pentru că se află în linia de foc, acționează ca un amortizor. Dar după toată uzura, toată tragerea și frecarea, râsul și plânsul, plus expunerea la elemente, precum și stres, pielea începe să dea semne că a suferit mai multe bătălii.
Dacă am putea obține o piele nouă! Majoritatea dermatologilor sunt de acord cu un singur lucru: cel mai bun sfat pentru salvarea pielii este să stai departe de soare. Expunerea la soare dăunează pielii. Iată deci câteva sfaturi pentru salvarea pielii:
1) Ieșiți din soare ori de câte ori este posibil.
2) Bea multă apă. Provocați-vă la 12-15 pahare zilnic. Unii oameni se plâng că au chef să se sufoce după ce au băut atât de multă apă. Totul este în minte. Sorbi încet.
3) Creșteți aportul de vitamina C de la 1.000 la 3.000 zilnic. Vitamina C este esențială pentru formarea colagenului. Bea pe sucuri de citrice - portocale, lime, lămâi.
4) Minimizați alcoolul. Prea mult alcool te deshidratează.
5) Aplicați ulei de vitamina E direct pe piele, mai ales după expunerea la soare. Da, puteți străpunge capsula de vitamina E și folosiți uleiul cu ușurință.
Regulile dietei
Î: Vă rog să mă ajutați să slăbesc în mod natural. Toate dietele pe care am încercat să le fi eșuat.
Dacă dietele v-au eșuat în mod uniform, căutați numitorul comun. Poate că au fost prea drastici și ireali sau nu i-ai luat în serios.
Iată propria mea poveste. De-a lungul anilor am descoperit că, dacă vreau să slăbesc câteva kilograme, există câteva reguli pe care trebuie să le respect: