Cum să pierzi grăsimea viscerală Evită băuturile cu zahăr pentru a reduce grăsimile dăunătoare din burtă
Grăsime viscerală: Studiul a găsit o asociere directă între consumul de băuturi zaharoase și creșterea grăsimii din burtă (Imagine: Getty Images)
CUM SĂ PIERDI grăsimea viscerală: Grăsimea viscerală este adesea rezultatul unor decizii nesănătoase asupra stilului de viață, deci este important să evitați sau să reduceți drastic consumul de anumite produse dietetice. Din fericire, dovezile identifică din ce în ce mai rău vinovații pentru acumularea de grăsime viscerală și un anumit tip de băutură a fost selectat drept unul dintre cei mai răi infractori.
Dr. Zoe Williams discută despre grăsimea viscerală în această dimineață
Grăsimea viscerală, spre deosebire de grăsimea subcutanată - tipul de grăsime pe care îl poți strânge, se află ascuns sub suprafață. Este posibil să nu o puteți vedea, dar grăsimea viscerală prezintă un risc mult mai mare pentru sănătate decât grăsimea subcutanată.
Este depozitat periculos aproape de organele vitale, cum ar fi ficatul și intestinele, ceea ce înseamnă că transportul prea mult din acesta poate declanșa o serie de boli cronice și care pot pune viața în pericol.
Articole similare
CITESTE MAI MULT
Acumularea de grăsime viscerală este de obicei rezultatul unor decizii dietetice nesănătoase, astfel încât reducerea drastică a celor mai răi vinovați poate ajuta la reducerea grăsimii nocive din burtă.
Potrivit cercetărilor publicate în revista Circulation a American Heart Association, una dintre principalele oferte dietetice este băuturile îndulcite cu zahăr.
Datele studiului Framingham Heart - un studiu de cohortă cardiovasculară pe termen lung, efectuat pe locuitorii orașului Framingham, Massachusetts - a arătat că, în rândul adulților de vârstă mijlocie, a existat o corelație directă între un consum mai mare de băuturi îndulcite și creșterea grăsimii viscerale.
După ce au analizat atât băuturile îndulcite cu zahăr, cât și consumul de sodă dietetică, cercetătorii nu au identificat această asociere cu sodă dietetică, care este adesea promovată ca fiind săracă în calorii și zahăr.
"Există dovezi care leagă băuturile îndulcite de zahăr de bolile cardiovasculare și de diabetul de tip 2", a declarat Caroline S. Fox, MD, MPH, autor principal al studiului și fost investigator al Framingham Heart Study al Institutului Național de Inimă, Plămân și Sânge .