Cum să pierdeți ultimele câteva lire sterline fără a recurge la tacticile de dietă Tomate de vară

În general, Libby este mulțumită de stilul său de sănătate. Ea s-a oprit din dietă, s-a concentrat pe Real Food și a retras majoritatea alimentelor procesate (zaharuri și cereale rafinate) din obiceiurile sale zilnice. Energia ei a crescut, corpul ei este fericit și durerile de cap cronice de care a suferit de ani de zile s-au diminuat.

În timp ce se simte minunată din cauza acestor schimbări, Libby a pierdut doar un kilogram în ultimele câteva luni și, în lumea ei perfectă, ar pierde încă 5-10 kilograme.

Aceasta aduce o întrebare interesantă: este în regulă să încerci să slăbești în continuare, chiar dacă ești deja destul de sănătos? Cum te poți accepta pe tine însuți așa cum ești și continuă să te străduiești să te îmbunătățești?

Mulți oameni care trec de la dietă din motive externe la îmbrățișarea sănătății pentru a se alinia la propriile valori personale vin cu această problemă. Din punct de vedere al comportamentului, acțiunile pe care le întreprindeți pentru a obține sănătate și cele pe care le utilizați pentru a restrânge dieta pot arăta foarte asemănător. Subtilitatea constă în modul în care vă încadrați valorile, obiectivele și acțiunile în propria minte, ceea ce face diferența.

---