Cum să opriți măcinarea dinților, potrivit stomatologilor
Poate că un paznic de noapte nu este o idee atât de proastă.
Îmi lustruiesc dinții cu o periuță de dinți electrică, urmăresc să folosesc ata dentară zilnic (hei, nu sunt perfectă) și am încercat nenumărate produse de albire naturală. Fac serios cel mai mult când vine vorba de sănătatea mea orală. Dar, când am început să mă trezesc dimineața cu dinți și maxilarele dureroase, am fost confuz (și cam speriat). Ar putea fi o cavitate sau, mai rău, un dinte mort? Mi-am dus panica pe internet și am descoperit că simptomele mele ar putea fi de fapt un produs al măcinării dinților.
Șlefuirea sau strângerea dinților - cunoscută și sub denumirea de bruxism - poate fi cauzată de stres, probleme ale căilor respiratorii (cum ar fi apneea în somn) și alinierea necorespunzătoare a dinților, deoarece aceștia încearcă să găsească o „casă” atunci când mușcă împreună, spune Sheila Samaddar, DDS, membru al American Dental Association și președinte al DC Academy of General Dentistry. Deși cea mai mare măcinare are loc noaptea în timp ce dormi, este posibilă și măcinarea în timpul zilei - fie conștient, fie inconștient - atunci când te concentrezi la computer sau în timp ce te antrenezi, adaugă ea.
Deși este o afecțiune destul de frecventă (cercetările sugerează că până la 20% dintre oameni macină în timp ce dorm), poate provoca, de asemenea, efecte secundare dureroase și poate dăuna albilor sidefați. Așa că am solicitat experților cele mai bune modalități de a trata problema - de la soluții profesionale la soluții la domiciliu care nu vor rupe banca.
Modul în care măcinarea dinților vă afectează sănătatea
Problemele obișnuite de sănătate asociate cu măcinarea dinților variază de la dureri de cap și amețeli la dureri de gât și tinitus (sunete în urechi), notează Joe Willardsen, DDS, fondator al True Dentistry din Las Vegas și membru al Comitetului consultativ dentar pentru Shyn. Deși acest lucru nu sună * prea * îngrozitor, el subliniază, de asemenea, că obiceiul poate duce la probleme mai grave, cum ar fi probleme digestive (cauzate de incapacitatea de a mesteca corect) și o față pătrată - da, poate schimba de fapt forma a feței tale prin îngroșarea maxilarului inferior. Yikes.
În ceea ce privește dinții, unele măcinări ușoare pot avea daune minime, dar, făcute pe perioade prelungite de timp, pot provoca fracturi ale dinților, ciobire (abstracții) la nivelul gingiei, recesiune a gingiei, durere, sensibilitate și chiar pierderea dinților, Dr. Samaddar spune Health. Presiunea pe care o exercită asupra articulației temporomandibulare (ATM) din maxilar poate provoca durere, popping și clic și, în cele din urmă, poate provoca leziuni pe termen lung articulației.