Cum să nu mai moriți dinții noaptea

Scris de: Nicole Likarish

dinții

Revizuit medical de: Dr. Sherrie Neustein

Actualizat la 4 decembrie 2020

Ce este măcinarea dinților (bruxism)?

Măcinarea dinților sau „bruxismul” este măcinarea excesivă, inconștientă a dinților sau strângerea maxilarului. Acest lucru se poate întâmpla când ești treaz („bruxism treaz”) sau când dormi („bruxism de somn”.) Bruxismul este destul de frecvent, mai ales la copii: afectează 15-40% dintre copii și 8-10% de adulți.

Bruxismul, în general, poate fi considerat un „obicei parafuncțional” sau un obicei de a folosi o parte a corpului în moduri în afara funcțiilor sale principale. Alte obiceiuri parafuncționale pe bază de gură includ mușcarea unghiilor, mestecarea îmbrăcămintei sau stiloului și tensiunea/împingerea limbii. Bruxismul în somn în special este considerat o tulburare de mișcare legată de somn. Persoanele care suferă de bruxism în somn au mai multe șanse să experimenteze alte tulburări de mișcare legate de somn și invers.

Bruxismul în somn este adesea legat de afecțiuni care provoacă micro-excitații din somn. Aceste micro-excitații activează apoi sistemul nervos autonom (ANS), care este centrul de control care menține funcțiile și răspunsurile corporale inconștiente (cum ar fi ritmul cardiac, respirația, urinarea, excitația sexuală și digestia.) În câteva secunde înainte de un eveniment de bruxism ”, Există un model consistent de activitate ANS crescută. Aceasta poate include creșterea frecvenței cardiace și respiratorii, activitate EEG cu frecvență rapidă și tonus crescut la nivelul maxilarului și al mușchilor orofaringieni (cum ar fi mușchii palatului moale, amigdalelor, partea din spate a limbii și spatele și pereții laterali ai gâtul.) Aceasta este imediat urmată de o creștere a „activității musculare masticatorii ritmice” (RMMA), care activează aceiași mușchi pe care îi folosim pentru a mesteca alimente și provoacă măcinarea dinților. Măcinarea are loc de obicei în grupuri de contracții musculare de o secundă în timpul micro-excitațiilor individuale din somn și durează între 3-15 secunde fiecare.

Strângerea maxilarului sau șlefuirea dinților din când în când este normal și, de obicei, nu va provoca daune. Cu toate acestea, dacă devine mai frecvent, ar trebui abordat și monitorizat, atât pentru a vă menține sănătatea bucală, cât și pentru a vă menține sănătatea somnului.