Cum să navigați pe scena petrecerii de vacanță atunci când; urmează o dietă specifică Canadian Living
Nutriție
Doar pentru că evitați carnea, glutenul, zahărul sau toate cele de mai sus, nu înseamnă că sunteți un plictisitor! Urmați aceste sfaturi profesionale pentru a rămâne sănătos și fericit și a fi în continuare viața petrecerii.
Ar trebui să fie cea mai fericită perioadă a anului. Cu toate acestea, gândul la un platou încărcat cu brânză și pâine vă oferă o durere figurativă și literală în intestin. Sau poate este carnea pe care gazda voastră a scos-o pe farfurie fără să o întrebați. Sau te tem că trebuie să explici (încă o dată) că te simți mai bine atunci când nu mănânci zahăr. O dietă strictă te-ar putea face să te simți mai bine, dar poate fi supărătoare pentru întrunirile sociale, mai ales atunci când se petrec sezonul de sărbători.
Dar nu trebuie să fii îngrijorat de sărbători. De fapt, vă puteți bucura în continuare de petreceri, dacă luați în considerare aceste strategii.
Nu te stresa cu privire la dieta ta strictă
Dietele speciale nu sunt noi. De fapt, sunt destul de comune. Aproape unul din 10 canadieni au cel puțin o alergie alimentară, relatează AllerGen, și există statistici similare pentru vegetarieni, arătând în cercetările de la Universitatea Dalhousie. Și câte unul din trei optează pentru alimente fără gluten, potrivit Agriculturii și Agroalimentare Canada.
Deci, nu ești singur. Și, probabil, gazda dvs. nu va fi surprinsă să audă despre dieta dvs. specială. Dar poate fi copleșitor să auzi despre al tău și despre alți cinci. De aceea, este încă important să călcați politicos atunci când vă adresați nevoilor dvs. de dietă.