Cum să mănânci și să faci mișcare ca Barack Obama
Alergarea lumii și mingea b merg mână în mână.
Sasha Kurumety
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
De la începutul primului mandat al lui Obama, dieta și exercițiile fizice au constituit un obiectiv major al Primei Doamne. Cu Let’s Move! inițiativă de promovare a grădinăritului la domiciliu și a prânzurilor școlare mai sănătoase, Michelle Obama a fost (și continuă să fie) fața unei reforme a alimentației sănătoase și a exercițiilor în toată țara. Cu toate acestea, a trăi mai sănătos nu este doar un lucru Michelle - participă întreaga familie Obama, inclusiv fostul POTUS, veșnic ocupat.
Poate cel mai potrivit Președinte al Statelor Unite din istorie, Barack Obama cunoaște valoarea combinării exercițiului fizic cu alimentația sănătoasă și îngăduințele moderate. Când a fost intervievat despre obiceiurile alimentare ale lui Obama, bucătarul de la Casa Albă Sam Kass a comentat: „Încercăm să nu facem diete, spre deosebire de a ne schimba doar stilul de viață. O dietă înseamnă că în mod inerent o să cazi din ea ".
De-a lungul celor două mandate ale acestuia, Obama a făcut din viață un stil de viață sănătos o prioritate. Iată o privire înapoi la modul în care cel de-al 44-lea președinte a adus conștiința sănătății la Casa Albă.
Imagine din WikiCommons
1. Antrenamente dimineața devreme
Imagine din WikiCommons
Șase zile pe săptămână, Obama se trezește cu câteva ore înainte de prima sa întâlnire pentru a se potrivi antrenamentelor dimineața devreme. Cunoscut a fi un balerin pasionat, Obama joacă de câteva ori pe săptămână jocuri de preluare dimineața devreme. Pentru a menține lucrurile interesante, el alternează între antrenament cardio intens și rezistență la greutate. Prin respectarea rutinei sale, Obama se asigură că exercițiul se încadrează în viața sa aglomerată.