Cum să mănânci bine când tu; re Așteptarea 28 De Sam Wood
Cu mii de mămici în așteptare și noi în programul meu și în calitate de tată care așteptam anterior și acum nou, sunt atât de încântat să vă împărtășesc noul nostru program de fitness pentru sarcină 28 de Sam Wood.
Împreună cu antrenamentele mele ușoare și sigure în sarcină, echipa mea de nutriție a conceput cu atenție un plan de masă pentru sarcină, pentru a oferi mamelor în așteptare toată energia și substanțele nutritive necesare pentru a crește puțin supraomenesc. De asemenea, vă asigură că aveți substanțele nutritive corecte după sarcină dacă alăptați.
De ce aveți nevoie dintr-un plan sănătos de masă pentru sarcină
- Mai multă energie pentru a susține o sarcină sănătoasă și a încuraja un nivel sănătos de creștere în greutate în timpul sarcinii
- Puțin mai mulți carbohidrați pentru a oferi energie suplimentară pentru dumneavoastră și bebelușul în creștere
- Eliminarea alimentelor despre care se știe că sunt potențial nesigure în timpul sarcinii, cum ar fi brânzeturile moi
- Un accent semnificativ pe o abundență mai mare de nutrienți din legume, proteine de calitate și grăsimi sănătoase pentru sănătatea și creșterea optimă a copilului dumneavoastră