Cum să introduceți o dietă fără zahăr copiilor dvs.
Următorul articol este realizat de Wendy Dressler de la Sweet Services, un comerciant cu amănuntul online de bomboane. S-ar putea să credeți că acesta este un articol ciudat care vine de la un comerciant cu amănuntul de bomboane, dar de fapt au la dispoziție o mare varietate de bomboane fără zahăr. Căutați gratuit zahăr pe site-ul lor.
În noiembrie, am vorbit despre limitarea zahărului în articolul meu Healthy Holiday Treats și am oferit câteva rețete care foloseau îndulcitori, în afară de zahăr. Acest articol din Wendy vorbește despre cum să scădem zahărul în viața de zi cu zi. Bucurați-vă!
American Heart Association spune că un copil nu ar trebui să aibă niciodată mai mult de 3-4 lingurițe de zahăr pe zi. Adulții nu trebuie să depășească 9 lingurițe de zahăr pe zi pentru bărbați și 6 lingurițe de zahăr pentru femei. Problema este că majoritatea consumăm mai mult de 3 ori cantitatea respectivă. O persoană obișnuită din America consumă 66 de kilograme de zahăr pe an. Adică 66 de kilograme de hrană zero, dăunătoare sănătății și creșterea în greutate.
Dacă sunteți gata să abordați această problemă și să îmblânziți fiara de zahăr din casa dvs., felicitări! Aceasta este o călătorie nerecunoscătoare, dar onorabilă. Mai jos vă vom oferi câteva sfaturi încercate și adevărate care vă vor schimba lumea.
Câți ani au copiii?
Dacă copiii tăi sunt mici (sub 10 ani) tranziția va fi mai ușoară. Dar, chiar dacă sunt tineri sau adolescenți, aceasta este o cauză câștigabilă. O vei aborda diferit.
Nu-l face mare lucru
Mamele fac această greșeală des. Ei decid că vor face acest lucru un eveniment care va schimba viața. Băie prin casă cu strigătul lor de luptă. Apucă o pungă de gunoi și încep să arunce mâncare de la frigider și dulapuri. Ei anunță că nu va mai fi zahăr în această casă.
Copiii par șocați. Nu sunt siguri de ceea ce se întâmplă, dar judecând după vârtejul tău de activitate și vocea ridicată, sunt destul de siguri că acest lucru nu va fi bun. Prindeți cutia cu cookie-ul lor preferat și o trântiți în pungă strigând. - Gata cu asta! În tot acest timp, vorbești și simt că sunt mustrați și nici măcar nu cunosc crima. Luați-l jos o crestătură.