Cum să înșeli (în dieta ta) și să scapi de ea ft
** Mulțumesc lui Mirum că a sponsorizat această postare, toate opiniile sunt ale mele
Deși aș vrea să cred că trăiesc un stil de viață considerabil curat, nu mă pot numi a „Piuliță sănătoasă”. Înainte de a-mi schimba obiceiurile alimentare mai târziu anul trecut, am mâncat cam tot ce mi-am dorit fără să-mi fac griji cu privire la efectele secundare! Nu rece. După ce am plecat pe bază de plante, am știut că va trebui să implementez o nouă rutină. Sunt o persoană foarte „de tip„ A ”care trebuie să aibă întotdeauna controlul, așa că ideea de a face dietă sau de a mă restricționa nu prea zboară cu mine. Dacă îmi spui eu NU POATE mănânc asta sau aia, probabil că o voi face oricum. Deci, schimbarea obiceiurilor mele alimentare a venit cu provocări! Eu și Marty am început să implementăm o „zi de înșelăciune”. Într-o zi pe săptămână, unde putem mânca junk food și să nu ne simțim rău! Și, deși încercăm să luăm decizii conștiente, ziua de înșelăciune a fost într-adevăr o salvare de viață.
A devenit o necesitate pentru mine din câteva motive; este ca butonul meu de resetare! Pot să îmi promovez săptămâna de alimentație sănătoasă știind că există o recompensă pentru toată munca mea la sfârșit. Și odată ce primesc această recompensă, este motivația de a continua săptămâna viitoare și așa mai departe și așa mai departe.
Acum, ziua înșelătoriei nu vine fără complicații! Am învățat cum să-mi perfecționez mahmureala din ziua de trisuri și m-am gândit să-ți împărtășesc secretele și să îmi împărtășesc preferințele din ziua înșelătoriei!
Continua sa te misti
O mulțime de oameni mă întreabă „dacă înșeli dieta ta, nu vei cădea din vagon”? Răspunsul este poate, dar am găsit o modalitate de a combate acest lucru. Ziua mea de înșelăciune este de obicei un weekend, așa că sunt destul de clar în ceea ce privește programul meu și nu mă aștept să apară niciun plan de ultimă oră. Deci, program un antrenament pentru ziua următoare! Știind că îmi voi da alarma, mă voi ridica și mă voi antrena mă obligă să mă întorc imediat pe drum și să rămân pozitiv!