Cum să faci talie mai subțire exercițiu Gif - Flab Fix

Distribuiți acest GIF pe site-ul dvs. (Copiați codul de mai jos)

Principalii mușchi au funcționat

• Tendoane
• Quad-uri

Alți mușchi au funcționat

• Glutei
• Spatele inferior
• Forme
• Umeri
• Abs

Ghid de gheață subțire de talie

• Stați în poziție verticală, cu lățimea picioarelor și umărul separat, țineți o ganteră cu ambele mâini
• Faceți trunchiul să se rotească spre dreapta, întindeți brațele drepte și ridicați gantera până când este paralelă cu suprafața
• Ghemuiți-vă și apoi faceți trunchiul să se rotească spre stânga în timp ce deplasați gantera peste corp în diagonală până când este aproape în contact cu șoldul stâng
• Repetați procedura înainte de a schimba partea

---