Cum să faci o placă vibrantă SportsRec
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La SportsRec, ne străduim să oferim un conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Publicat: 16 martie, 2018
Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images
Plăcile vibrante sunt una dintre cele mai tari tendințe de echipamente noi în sălile de gimnastică de lux. O farfurie suficient de mare pentru a sta în picioare „vibrează” fiecare mușchi din corpul tău în timp ce faci exerciții simple sau pur și simplu stai acolo. NASA este interesată de această tehnologie ca modalitate de a exercita astronauții în spațiu - acolo unde nu există gravitație și echipamentele obișnuite de exerciții sunt în mare măsură inutile. Unii pasionați de antrenament jură pe această tehnologie, iar alții o consideră inutilă sau periculoasă. Au apărut mai multe companii pentru a fabrica plăci vibrante, dar vă puteți crea propriile piese uzate care pot fi achiziționate ieftin.
Găsiți un motor vechi al mașinii de spălat. Poate fi achiziționat ieftin la un depozit de gunoi sau la un magazin de reparații de aparate. Motoarele mașinii de spălat sunt excelente pentru construirea unei plăci vibrante, deoarece sunt obișnuite să funcționeze cu sarcini neuniforme - vibratoare; au aproape întotdeauna un volant, de care aveți nevoie; și sunt proiectate pentru a rula într-un container închis fără supraîncălzire. Asigurați-vă că obțineți suporturile și arcurile industriale rigide care conectează motorul la cadru.