Cum să faci cumpărături cu înțelepciune pentru a obține nutriția de care ai nevoie Vitalitatea mea de acasă
Economisiți bani la cumpărăturile dvs. alimentare folosind aceste tehnici
de My Home Vitality 20 octombrie 2017, ora 11:09 811 Vizualizări
Ce crezi?
Una dintre cele mai mari scuze folosite atunci când vine vorba de alimentația sănătoasă este „costă prea mult”.
Există o idee preconcepută pe scară largă conform căreia cumpărăturile pentru alimente hrănitoare și sănătoase reprezintă o afacere costisitoare.
Da, un pachet de chipsuri sau biscuiți poate părea mai ieftin de la bun început, dar să cumpărați mâncare sănătoasă la un buget este mai ușor decât credeți.
Folosind câteva hacks simple de cumpărături, vă vom arăta cum să vă îmbunătățiți dieta fără a cheltui bani în plus ...
Obțineți planificare - scrieți o listă de cumpărături
O mare parte a cumpărăturilor cu înțelepciune este despre a fi organizat.
Modul numărul unu de a-ți organiza magazinul este să îți planifici mesele în avans și să scrii o listă completă de cumpărături (sau să folosești o aplicație pentru telefon).
Cu toții suntem vinovați că mergem la supermarket și că luăm la dispoziție mâncarea tentantă, ambalată strălucitoare, așa că a fi pregătit și a face un pic de gândire înainte te va ajuta să eviți acele delicioase tentante.
Aflați aspectul supermarketului dvs.
Dacă aveți un supermarket preferat pe care îl folosiți întotdeauna, aflați aspectul acestuia.
În acest fel, când veți avea lista de cumpărături la îndemână, veți putea să vă îndreptați exact către culoarele de care aveți nevoie și să evitați tentațiile care stau în altă parte.
Un alt mare sfat oferit de nutriționiști în ceea ce privește psihologia aspectelor supermarketurilor este de a nu ajunge automat la raftul din mijloc, deoarece aici sunt plasate de obicei cele mai scumpe mărci.
În aceste zile, avem norocul de a trăi într-o lume în care concurența este abundentă. Majoritatea supermarketurilor mari oferă o selecție decentă, așa că, în loc să apucați primul articol pe care îl vedeți, căutați în sus și în jos rafturile supermarketurilor și comparați prețurile.
În curând veți afla că marca de acasă a supermarketului este la fel de bună ca și restul și, dacă nu ne credeți, distrați-vă cu familia organizând un experiment de degustare oarbă.
Profitați la maximum de vânzări și oferte speciale
În fiecare săptămână, supermarketurile oferă câteva oferte excelente.
Înainte de a vă scrie lista de cumpărături, verificați ce se oferă în supermarketul preferat și găsiți câteva rețete delicioase care se potrivesc cu aceste ingrediente.
Acest lucru vă menține dieta variată și interesantă, precum și vă ajută să economisiți acești bănuți!
Cumpărături sezoniere pentru a mânca mese mai sănătoase
Una dintre cele mai bune modalități de a obține produse mai ieftine este să le cumpărați sezonier.
Pentru a face acest lucru, trebuie să vă planificați mesele în jurul alimentelor care sunt în sezon.
De exemplu, roșiile vor fi întotdeauna mai ieftine (și mai suculente) vara și dovleceii iarna.
Pe lângă modificarea dietei, menținerea interesantă a mesei și economisirea banilor, alimentele sezoniere vor fi întotdeauna mult mai proaspete și mai aromate.