Cum să faceți un duș în mod corespunzător 7 sfaturi ușoare pentru rutina dvs. de duș
Dușurile lungi și fierbinți sunt una dintre plăcerile simple ale vieții. Dar oricât de minunate sunt, uneori trebuie doar să te liniștiți și să vă murdăriți (greșiți, curățați) - repede.
Deci, indiferent dacă ați dormit prin alarmă sau doriți doar să vă asigurați că obțineți cel mai bun bang pentru utilitatea dvs., iată tot ce trebuie să știți pentru cea mai eficientă sesiune de spumare.
1. Răcește-l
Dusurile fierbinți cu aburi se pot simți uimitoare, dar apa fierbinte vă îndepărtează uleiurile naturale și usucă umezeala de pe pielea noastră ca nimic altceva, spune Lauren Ploch, MD, un dermatolog certificat la bord din Georgia.
Deci, dacă într-adevăr aveți nevoie de o soluție, petreceți câteva minute maxim în apă fierbinte, apoi transformați-l în călduț - adică nu suficient de fierbinte pentru a vă face pielea roșie.
2. Ține-l scurt
Dușul dvs. ar trebui să dureze în mod ideal 5-10 minute, spune Marie Jhin, MD, un dermatolog din Silicon Valley. Și nu uitați, este vorba de calitate, nu de cantitate.
Dusul de mai multe ori pe zi vă poate usca grav pielea, spune Jhin. Deși se pare că mai multă apă înseamnă mai multă umiditate, este de fapt opusul - supra-dușarea curăță pielea, făcând-o și mai uscată.
Refuzați să acceptați o viață fără acea senzație de duș prăjitoare, caldă, care curăță sinusurile? Noi de asemenea. O alternativă bună este un încălzitor de spațiu pentru baia dvs., spune Karyn Grossman, MD, dermatolog la Grossman Dermatology din Beverly Hills.
Și puteți sări peste acea clătire finală cu gheață, presupusă pentru părul mai strălucitor. Trebuie să faci tot posibilul pentru a face diferența părului, spune Grossman. Deci, dacă nu vă deranjează o scufundare polară zilnică, de obicei nu merită nemulțumirea.