Cum să faceți față judecății asupra stilului dvs. de viață sănătos Vitamix
Angajarea de a trăi un stil de viață sănătos vine cu un număr nenumărat de beneficii - mai multă energie, dispoziție mai bună, mai puțin stres și o piele mai clară. Singurul dezavantaj? S-ar putea să trebuiască acum să vă dați seama cum să faceți față judecății asupra noilor alegeri. Poate că colegii tăi comentează decizia ta de a aduce mereu salată la prânz, sau partenerul tău este năpădit că vrei să mergi la yoga după cină, în loc să ieși și să te uiți la televizor împreună. Ar putea fi chiar cel mai bun prieten al tău spunând că nu mai ești distractiv, pentru că ai prefera să iei un suc verde la micul dejun decât să iei clătite la restaurantul local. Din fericire, există modalități de a face față acestor situații și de a evita să te simți vinovat pentru alegerile tale.
Nu o luați personal
Atunci când vă decideți să mâncați mai curat, să fiți mai activ sau să faceți alți pași spre wellness, oamenii care se află pe o cale diferită ar putea avea brusc multe de spus. Acest lucru ar putea părea cam ciudat - la urma urmei, nu ar trebui ca oamenii care țin la tine să fie fericiți că faci pași spre un stil de viață mai sănătos? Nu vă faceți griji, sunt. Desigur, prietenii, familia și chiar colegii de muncă vor să fii sănătos și să te simți cel mai bine. Cu toate acestea, s-ar putea să existe și alte lucruri dedesubt. S-ar putea simți îngrijorați că relația ta cu ei va fi diferită acum sau poate sunt puțin gelosi că ai energia și motivația pentru a face o schimbare pozitivă. S-ar putea chiar să devină defensivi sau conștienți de sine, deoarece se întreabă dacă îi judecați brusc pentru că fac alegeri mai puțin sănătoase.
Există o mulțime de motive pentru care cineva din viața ta s-ar putea acționa mai puțin decât entuziasmat de decizia ta de a fi sănătos. Dar motivele nu se referă niciodată la tine, așa că încearcă să nu iei personal comentariile lor. Sunt o reflectare exterioară a insecurităților acelei persoane - despre sănătatea lor, alegerile sale sau capacitatea lor de a avea încredere că relația dvs. nu se va schimba doar pentru că mâncați brusc salate de kale sau vă antrenați la sală.