Cum să evitați tentația în timpul dietei BUNĂ!
Vinerea nopții este cel mai dificil moment pentru cei dintre noi care fac dietă, a relevat un sondaj recent. Sondajul, găzduit de Tabletele efervescente Lineaslim, a dezvăluit că vineri seara la ora 20:00 a fost momentul în care femeile britanice se luptă cel mai mult pentru a rezista tentației.
Peste o treime dintre femeile intervievate au recunoscut că au folosit weekendul ca o scuză pentru a lua o pauză de la programele lor de slăbire, mâncărurile de luat masa și fast-foodul fiind două dintre cele mai mari tentații.
Dieteticianul Helen Bond dezvăluie dezavantajele utilizării weekendului ca scuză pentru alimentația nesănătoasă. „Dacă ați petrecut cinci zile săptămânale economisind 500 de calorii pe zi, în total 2500, dar mâncați încă 2000 de calorii vineri seara și sâmbătă, nu veți pierde în greutate și poate contribui efectiv la creșterea în greutate”, adaugă ea.
Cu aproape un sfert dintre femeile britanice care țin constant o dietă, se poate dovedi dificil să reziste tentației, creând un cerc vicios, deoarece cedarea alimentelor nesănătoase poate avea efecte negative asupra motivației lor de a pierde în greutate.