Cum să evitați creșterea în greutate odată cu vârsta - aceasta; Nu este vorba de metabolism - Business Insider
Ca o mașină preferată care începe să-și arate vârsta, mulți dintre noi încep să se îngrașe pe măsură ce îmbătrânim.
- Nu mai este ceea ce era! Am auzit un prieten spunând zilele trecute în timp ce își bătea cu dragoste burtă în felul în care unul îi dă glugii vechiului lor clunker o lovitură afectuoasă.
Mulți oameni dau vina pe un metabolism lent pentru creșterea în greutate. Dar, după cum se dovedește, metabolismul nostru nu este adevăratul vinovat atunci când vine vorba de kilogramele care par să se strecoare cu fiecare deceniu care trece.
De fapt, creșterea în greutate legată de vârstă are mult mai mult de-a face cu tiparele noastre de activitate decât cu metabolismul nostru, care abia se mișcă după vârsta de 30 de ani, potrivit National Institutes of Health.
„Îmbunătățirea metabolismului” este un mit
Flickr/IRRI Fotografii Metabolismul nostru, termenul pentru procesul de ardere a caloriilor pe care îl fac corpurile noastre în mod natural, se schimbă pe baza diferitelor activități pe care le desfășurăm pe parcursul zilei.
Din păcate, viteza cu care ne digerăm mesele și ardem energia nu poate fi modificată suficient de semnificativ pentru a provoca pierderea în greutate. (Nu, alimentele picante și ceaiurile verzi nu vor mișca acul.)