CUM SĂ CREAȚI O BUCĂTĂRIE care să inspire o alimentație sănătoasă - The Health-Minded
Cu siguranță ați fi de acord că alegerea alimentelor sănătoase în bucătăria dvs. este vitală pentru a vă menține planul de a mânca sănătos! Dreapta? Dar există o altă strategie care joacă un rol important și în crearea acelui plan sănătos de joc: o bucătărie bine organizată și primitoare!
Da, acel spațiu organizat vă va ajuta să vă pregătiți și să mâncați mesele și gustările sănătoase mult mai ușor, mult mai plăcut și de succes, de asemenea! Sunt aici pentru a vă ajuta să ajungeți acolo, iar dacă bucătăria dvs. este deja destul de drăguță, aproape de a fi într-o formă de promovare a sănătății, de vârf și într-un loc în care familia voastră nu vrea să plece niciodată - Bravo! Dar, voi paria o presupunere că puteți alege doar un sfat nou sau două aici, care îl poate ridica și mai mult.
Este un efort atât de valoros să petreci un pic de timp inițial, cât și un pic de timp în mod regulat pentru a menține o bucătărie organizată și primitoare. Cu un spațiu de gătit gândit, veți mânca mai sănătos, vă veți simți mai bine, vă veți bucura mai mult de masa de familie, veți arăta mai bine și chiar veți economisi bani și timp. Și, spune-mi, cine nu vrea mai mult din asta?
CUM SE PROIECTĂ O BUCĂTĂRIE SĂNĂTOASĂ PE CARE O SĂ IUBească TOTUL
Nu vorbesc aici despre o renovare a bucătăriei. În schimb, utilizați aceste sfaturi low-cost pentru a crea o bucătărie sănătoasă în care toată lumea va dori să petreacă timp (poate că nici măcar nu vor să plece) preparând și mâncând mese sănătoase:
1. Faceți o viață moartă.
Lăsați acele fructe și legume proaspete, colorate și frumoase pe care le-ați cumpărat să fie un design frumos pe tejghea și lăsați-le să fie primul lucru pe care oamenii îl văd când intră în bucătăria dvs. Scoateți acel frumos platou sau suport pentru tort și faceți o operă de artă naturală!
2. Angajează-te la un plan.
Scrieți-vă mesele importante pentru săptămână pe o tablă de bucătărie, astfel încât toți membrii familiei să poată vedea ce bunătăți vin. Familia mea adoră acest lucru și mereu a răspuns: „Ce e la cină în seara asta?” Faceți spațiu pentru familie să scrie comentarii sau sugestii și pentru ideile de masă viitoare.
3. Aduceți afară.
Dacă aveți norocul să aveți o bucătărie însorită, o grădină de plante cu plantele proaspete preferate și cele mai folosite este o soluție inteligentă de economisire a banilor și arată atât de drăguță. Ierburile proaspete vă permit să reduceți lucrurile nu atât de sănătoase pentru a face ca mâncarea să aibă și un gust bun.
4. Ascultă în timp ce gătești.
Redă melodiile preferate în timp ce gătești și mănânci mesele. Investiți într-un radio bun, stație de andocare sau difuzoare pentru a vă bucura de podcastul dvs. preferat, pentru a afla ceva nou sau pentru a asculta o listă de redare frumoasă în timp ce luați masa.
5. Fă-i să rămână un timp.
Bucurați-vă de bucătărie cu un spațiu curat, fără aglomerații, pentru a lua masa cu un scaun confortabil pentru a-l trage pentru încă unul! Dar, de ce să nu creezi un loc confortabil pentru ca ceilalți să stea și să-ți vorbească despre ziua lor în timp ce gătești, de asemenea. Un scaun confortabil în colț sau un scaun de bar grozav cu spătar poate face trucul. Poate că iei un rând în acel loc și vorbești în timp ce alții gătesc și ei!
6. Îmbracă piesa.
Gătitul necesită multă stare în picioare, așa că purtați pantofii confortabili în timp ce gătiți sau aveți un covor moale. Investiți într-un șorț bun pentru a evita și ruina unei cămăși preferate.
7. Folosiți luminile pentru a seta starea de spirit.
O iluminare strălucitoare bună este esențială pentru gătit pentru a vedea ce faceți. Dar, dacă mănânci și în bucătăria ta, un regulator de lumină pe acel întrerupător de lumină este un upgrade minunat și ieftin pentru a întoarce luminile puțin mai jos când te așezi și mănânci și savurezi toate eforturile și te conectezi cu ceilalți la masa. Nici o lumânare sau două nu trebuie să fie doar pentru ocazii speciale, așa că păstrați câteva în jur pentru a vă lumina când starea de spirit lovește - chiar și într-o zi de luni obișnuită!
Deci, pentru mai multe aspecte practice, continuați să scanați mai jos idei despre unde ar trebui să meargă toate acele lucruri din bucătărie pentru a încuraja pregătirea acelor mese sănătoase și pentru ca alimentația sănătoasă să funcționeze pentru dvs.!
Găsirea celui mai bun loc pentru instrumente de bucătărie pentru prepararea sănătoasă a meselor
Toate acele obiecte și instrumente de bucătărie la îndemână se pot acumula! Transmite-le celor pe care nu le folosești unui prieten, deoarece ocupă un spațiu valoros dacă nu le ajungi niciodată și păstrează câștigătorii care facilitează într-adevăr sarcinile de gătit. Deci, înainte de a găsi cea mai bună casă pentru acel aparat răcoros și aparat mic, iată patru întrebări bune pe care trebuie să le puneți mai întâi cu privire la fiecare pentru a vă ajuta să o plasați strategic pentru a prepara acele mese sănătoase:
2. Cine folosește elementul? Copiii dvs. îl folosesc și ar necesita ca ei să urce pentru a obține acest lucru sau, vă veți apleca constant pentru a-l accesa? Poate doriți să vă gândiți la cel mai sigur loc pentru a păstra și un obiect. Cuțitele cu mâini curioase mici în jur ar putea fi cel mai bine într-un sertar de cuțite, de exemplu. Articolele frecvente pentru gustări sănătoase pot fi depozitate mai bine într-un sertar unde nimeni nu trebuie să urce pentru a ajunge la ele.