Cum să construiești salata perfectă pentru copii mici - copii foarte sănătoși
Hrănirea unui copil mic poate fi uneori foarte dificilă și foarte ușoară la alții. Abia încep să-și formeze opinii, dar sunt încă impresionabile și învață totul despre arome noi, texturi și aspectul alimentelor. Acesta este un moment în care, dacă puteți face fructe și legume simple, distractive și delicioase pentru ei, este mai probabil să învețe să le placă pentru tot restul vieții lor! Salata este un aliment care are un rap rău cu copiii, dar este un aliment ambalat cu nutrienți, care poate fi făcut atrăgător dacă o faci bine! Vă vom învăța cum să construiți salata perfectă pentru copii, astfel încât ei vor dori întotdeauna să o mănânce!
Prima cheie este să începeți cu ingrediente proaspete.
Când fructele și legumele sunt în sezon și proaspete, acestea au cea mai mare aromă, cea mai bună textură și arată cel mai bine. Acestea sunt toate lucrurile care sunt importante dacă doriți ca copilul dvs. să le iubească! În timpul iernii, mi se pare că roșiile au o textură moale și foarte puțină aromă. Dacă ați încercat să le oferiți copiilor tăi roșii lipsite de aromă, umede, șansele ca aceștia să vrea mai mult sunt destul de mici! Construiți-vă salata sezonier.
Iată câteva alegeri bune de salată prietenoasă pentru copii pentru diferite anotimpuri. (Anotimpurile SUA)
Primavara vara:
- Caise
- Sfecla
- Fructe de padure
- Brocoli
- Salată de unt
- Porumb
- Strugurii
- Fasole verde
- Pepeni
- Nectarine/Piersici
- Păstăi de mazăre
- Ananas
- Cele mai multe tipuri de salată verde
- Căpșune
- Squash de vară
- Roșii