Cum să câștigi sprijin moral pentru a pierde în greutate, să mănânci curat sau să faci schimbări mari; superfitbabe
Procesat cu VSCO cu presetare f2
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Mulți dintre noi, care citim în mod regulat bloguri sau orice alte platforme referitoare la mâncare, fitness, exerciții fizice, dietă, spiritualitate, wellness și orice altceva care cuprinde sănătatea, au suferit un fel de revelație în aceste domenii. Ori ne-am propus să slăbim, am suferit de tulburări de alimentație, am descoperit o problemă de sănătate fatală subiacentă în corpul nostru sau am găsit, în principiu, o dragoste distinctă pentru sănătate și fitness. Indiferent de călătoriile noastre, am întâmpinat cumva nevoia de sprijin social, fie din partea familiei, a prietenilor și a celor dragi.
Este important să știm că mișcarea fanaticilor pasionați de sănătate și fitness continuă să-i măture pe mai mulți oameni sub centură. Rata de abonamente la sala de sport, yoga și înscrierile SoulCycle se accelerează cu minutul. Mass-media prezintă în mod constant cele mai bune sfaturi de fitness și dietă ale vedetelor pentru a arăta pe covorul roșu. Magazinele alimentare poartă acum mai multe superalimente, etichete conștiente de sănătate și alternative mai curate față de vechii tăi prieteni. Restaurantele de pretutindeni implementează contoare de calorii, metode de gătit mai curate, opțiuni prietenoase cu alergenii și ingrediente sănătoase în meniurile lor. Doar căutați online și veți găsi milioane de bucătari sănătoși, elevatori, alergători, yoghini, antrenori personali, modele, bloggeri, nutriționiști, autori și YouTuberi din întreaga lume care trăiesc și îi respiră pe amândoi.
În ciuda faptului că este așa, a trăi sănătos este un subiect destul de străin pentru cei mai mulți. Un studiu publicat de Universitatea de Stat din Oregon a dezvăluit că majoritatea S.U.A. adulții nu reușesc să urmeze și/sau să cunoască elementele de bază ale unei vieți sănătoase! Șocant, nu?! Se pare că mulți încă se țin de vechile lor moduri care nu acordă prea multă atenție sănătății și vitalității, care includ ședința toată ziua la serviciu sau pe canapea cu televizorul aprins, toate cu o grămadă de gustări nu atât de bune sau mese fără prea multe gânduri.
Iată povestea mea despre cum am făcut familia mea să accepte eforturile mele de fitness. Când mi-am început călătoria pentru a începe să slăbesc, m-am înecat în oceanul de sănătate și fitness Tumblrs, videoclipuri și site-uri web, de aceea mi-am plantat pasiunea pentru această industrie. Am învățat anatomia unei săli de sport, fiecare antrenament de ab/glute/braț/oblic/spate/piept inventat vreodată, secrete de slăbire și ultimele superalimente ale vremii, cum ar fi ulei de măsline, cartofi dulci, quinoa, kale, semințe de chia, somon, unt de migdale, scorțișoară, banane, ouă și fulgi de ovăz. Găsirea de rețete creative și videoclipuri distractive de antrenament mi-a dat atât de multă viață încât toți ceilalți au început să o vadă.
Am fost atât de norocoasă să-l am pe tatăl meu înrădăcinat lângă mine pe tot parcursul drumului. Așa cum am subliniat în videoclipul meu de pe YouTube „Povestea mea”, el m-a prezentat mai întâi la sănătate și fitness. Aș folosi banda de alergat cinci până la șapte zile pe săptămână și l-aș însoți în timpul antrenamentelor sale DVD P90X în fiecare seară. Pasiunea mea a depășit în cele din urmă regimul său, pe măsură ce m-am cufundat mai mult în acest mod de viață. Avea sens din moment ce eram încă o fată tânără care avea tot timpul din lume să facă acest lucru în comparație cu timpul limitat al tatălui meu pe care el îl putea economisi în afară de munca sa. Dar am ca tatăl meu să mulțumească pentru tot. El a fost întotdeauna majoreta mea de top pentru toată viața mea, de când ne conectăm la un nivel foarte emoțional.