Cum să bei și să rămâi slab - Cele mai sănătoase alegeri de cocktail

Există o modalitate mai inteligentă de a vă bucura de un cocktail care nu vă va deraia stilul de viață sănătos.

Deci, de ce este alcoolul rău în primul rând? Una, este extrem de deshidratantă pentru corp, nimic nou acolo. În al doilea rând și mai important, alcoolul poate fi extrem de dăunător sistemului digestiv. Tot felul de probleme de sănătate sunt asociate cu un sistem digestiv care funcționează prost, de la probleme ale pielii, la deficiențe de nutrienți, la producția afectată de neurotransmițători și alți hormoni care se simt bine, la un sistem imunitar slăbit. Cercetările arată că 70% din sistemul imunitar este rezultatul a ceea ce se întâmplă în sistemul digestiv. În cele din urmă, alcoolul poate provoca oxidarea celulelor din corpul dumneavoastră mai repede, ceea ce duce la îmbătrânirea accelerată. Deci, cum să beți într-un mod care va reduce la minimum oricare dintre aceste lucruri rele, citiți mai departe:

Principalul lucru de evitat sunt băuturile care conțin gluten. Dacă nu ați abordat acest lucru până acum, fără gluten nu este o dietă de modă. Un procent mare din populație are o sensibilitate la gluten. O sensibilitate la gluten vă poate agrava și vă poate inflama sistemul digestiv. Așadar, primești o dublă greșeală, alcoolul provoacă inflamații, la fel și băutura care conține gluten. Băuturile enumerate mai jos sunt fără gluten, deci, atunci când este posibil, alegeți următoarele: bere fără gluten; cidru tare; vodcă distilată; whisky; vin; Șampanie; tequila; coniac; bourbon; scotch; gin; coniac; dragul. (Vă rugăm să rețineți că, deși toate băuturile spirtoase distilate - chiar și cele obținute din grâu, orz și secară - sunt fără gluten din punct de vedere tehnic, ar trebui să le evitați dacă ați fost diagnosticat cu boala celiacă.)

---