Cum să ascunzi o burtă postpartum Cel mai bun shapewear pentru Tummy Pooch Amazon Squeem Review cu
Cum să ascunzi o burtă postpartum: Cel mai bun model de îmbrăcăminte pentru Tummy Pooch
Această postare conține linkuri afiliate. Câștig un mic comision pentru achizițiile pe care le faceți folosind recomandările mele, fără costuri pentru dvs.!
Zilele imediat următoare nașterii fiecăruia dintre bebelușii mei sunt unele dintre cele mai intens frumoase și intens încercate, deodată. O oră îmi îmbrățișez copilul, cât de fericit poate fi. Munca și nașterea s-au încheiat și îmi prețuiesc premiul dulce. Micii frați vin și îi dau cu bătăi dulci și blânde pe cap.
Câteva ore mai târziu, este „ora de culcare” și sunt cuprins de epuizare. Privarea de somn se prinde ca un tren fără pauze și tot ce vreau să fac este să mă prăbușesc pe patul meu și să dorm pentru totdeauna. Dar nu pot - amândouă pentru că laptele meu tocmai a intrat, ceea ce a făcut ca disconfortul să fie inconfortabil, iar bebelușul să nu se așeze așa că sunt blocat ajutându-l pe soțul meu să descopere cum să-l facă să se calmeze.
Este intens, nu-i așa? Știi. Îți amintești ... sau poate ești chiar acum în mijloc.
Așadar, astăzi voi împărtăși unul dintre elementele care m-au ajutat să îmi prioritizez recuperarea, confortul și sentimentul de feminitate cel mai mult în primele săptămâni după bebeluș: postpartum cincher de talie.
6 zile postpartum cu al treilea copil (2018). Stânga: Fără îmbrăcăminte dreaptă: Folosind cincherul „Squeem” pentru talie
Cuprins
Cincherul de talie pe care îl folosesc
În această postare vă spun motivele pentru care utilizarea unui postpartum cincher este obligatorie pentru fiecare mamă postpartum. Mă gândesc și la toate motivele pentru care am ales cel pe care l-am făcut. Dar, în cazul în care doriți să cumpărați imediat, iată-l pe care îl folosesc și îl recomand.
Îl puteți folosi imediat după livrare la ascundeți și micșorați-vă burta postpartum. Dar îl puteți folosi și pentru anii de după ca îmbrăcăminte pentru a netezi orice umflături sub haine.
The Squeem Perfect Talie Contouring Cincher
Treceți la sfaturile mele de dimensionare pentru a le primi pe mail!
Avantajele utilizării unui cincher/modelator de talie (aka Belly Wrapping)
Am devenit un credincios imens în folosirea cinchersului pentru talie, atât după nașterea vaginală, cât și prin secțiunea c. Această practică a existat de mult timp în multe culturi în afară de a noastră și se numește mai tradițional „înfășurarea burții” sau „legarea burții”.
Cred cu adevărat că fiecare mamă ar trebui să aibă un sac de talie în geanta de spital pe care să o îmbrace înainte de a pleca acasă.
Iată motivele pentru care.
Notă: primele trei motive sunt legate de sănătate, ceea ce ar putea părea în afara subiectului pentru acest blog. Motivul pentru care le acoper este faptul că sunt TOATE motivele pentru care amândouă promovez folosirea unui post-partener pentru talie, dar, de asemenea, în mod specific, pentru care îmi recomand tăietorul pe talie pe care îl fac. (vom ajunge la asta!)
# 1 Folosiți o centură de talie pentru a proteja nucleul abdominal în prezența diastazei rectale
Până la 2/3 dintre femei dezvoltă diastază rectă în timpul sarcinii (sursă). Voi lăsa Clinica Mayo să explice ce este exact:
„În timpul sarcinii, uterul în creștere întinde mușchii din abdomen. Acest lucru poate provoca două mari benzi paralele de mușchi care se întâlnesc în mijlocul abdomenului (mușchii rectului) pentru a fi separați de o distanță anormală - o afecțiune numită diastază rectă sau diastază recti abdominală. ” (accentul meu) - Clinica Mayo
Severitatea diastazei rectale este măsurată de câte degete puteți încadra în spațiul dintre mușchii abdominali.
Când ai o diastază, nucleul tău este slab și neprotejat, potențial punând organele în pericol și punându-vă presiunea pe spate. De asemenea, umflătura de pe burtă nu va dispărea atât timp cât există această separare musculară.
„De unde să știu dacă am diastază rectală?”
Practic, dacă simțiți că arătați gravidă (aspect de umflătură al bebelușului, nu doar grăsimea abdominală) la câteva luni după naștere, probabil că se datorează cel puțin parțial unei diastaze.
Așezați-vă pe o suprafață plană. Ridică-ți doar capul pentru a privi în jos spre abdomen. Acest lucru ar trebui să vă angajeze nucleul suficient de mult pentru a strânge cele două părți ale mușchilor și a le face ușor de localizat. Apoi, folosiți-vă degetele pentru a simți un spațiu în jurul zonei buricului. Glisați în sus și în jos pentru a găsi cel mai mare decalaj. Câte degete se potrivesc?
A cincherul de talie ajută cu procesul de vindecare pentru diastază de protejând mușchii abului de a dezvolta un decalaj mai grav în timpul activităților zilnice care vă implică nucleul (în picioare, așezat, ridicând lucruri, inclusiv copiii tăi).
# 2 Folosiți un cincher pentru talie pentru a ajuta la vindecarea diastazei (reîntoarceți-vă muschii abdominali)
Nu numai că mănușa de talie vă protejează nucleul în prezența unei diastaze (decalaj muscular după sarcină), ci vă ajută și la vindecarea diastazei prin închiderea decalajului și menținerea acestuia închisă!