Cum să alegeți un Stepper în SPORTline
Stepper este un echipament de exerciții eficient care înlocuiește plimbările plictisitoare pe scări, cu avantajul suplimentar de a fi ușor pe articulații.
Steppers sunt extrem de benefic pentru sănătatea ta. Mai ales în zilele noastre, când obezitatea devine mai mult o epidemie în lumea occidentală, experții consideră că simularea intensificată este unul dintre cele mai eficiente exerciții.
Achiziționarea un pas cu pas pentru exerciții fizice regulate la domiciliu ar putea fi un pas fundamental către menținându-vă sănătatea, îmbunătățirea condiției fizice, intarindu-ti muschii, inima și plămânii și chiar Pierzând greutate.
Permiteți-ne să vă ajutăm să alegeți pasul potrivit
Stepper-urile mai bine echipate vă va ajuta să vă consolidați efectiv nu numai coapsele interioare și exterioare, ci și părțile laterale și musculatura abdominală, a spatelui și a pieptului. Veți realiza acest lucru „răsucind”, pasul lateral și folosind benzi de rezistență în timpul exercițiului.
Categorii de bază
- Trepte cu ghidon - pentru exerciții mai lungi și mai intense, reglarea rezistenței, mișcarea răsucirii laterale, benzile de rezistență sau placa laterală sunt incluse.
- Mini-steppers - pentru exerciții fizice mai puțin intensive, casual, uneori cu benzi de rezistență pentru întărirea jumătății superioare a corpului, cu opțiunea de răsucire laterală și pas în lateral.
Toți stepper-urile au un computer care afișează timpul exercițiului, numărul de pași, caloriile arse și o scanare. Modelele mai avansate măsoară, de asemenea, viteza, distanța, grăsimile arse și, prin ghidon atașat, frecvența ritmului cardiac. Vedeți cum să calculați corect frecvența optimă a ritmului cardiac în ghidul nostru de ceasuri sportive.
Mini, Twist sau Multi-Purpose Stepper?
Twist-steppers sunt minunate pentru întărirea zone dificile - părțile laterale și abdomenul. Datorită prețului lor scăzut, acești steppers sunt una dintre cele mai populare mașini de exerciții printre toate grupele de vârstă.