Cum să alegeți suplimente alimentare de bună calitate - manechine

Chiar dacă FDA nu poate solicita producătorilor de suplimente alimentare și nutritive să prezinte date de siguranță și eficacitate, un nume respectat pe etichetă oferă o anumită asigurare a unui produs de calitate. Numele promite și un produs proaspăt; mărci cunoscute se vând în general mai repede.

Inițialele USP (Farmacopeea SUA, o organizație de testare de renume) sunt o altă declarație de calitate, la fel și cuvintele „eliberare asigurată” sau „eliberare dovedită”, care înseamnă că suplimentul este ușor absorbit de corpul dumneavoastră.

Iată câteva alte sugestii pentru a vă ajuta să selectați suplimentele de cea mai înaltă calitate:

Verificați lista ingredientelor: Verificați eticheta suplimentului. La începutul anilor 1990, FDA a introdus eticheta alimentară nutrițională prietenoasă consumatorului cu ghidul său de mini-nutriție pentru conținutul de nutrienți, listarea completă a ingredientelor și informații fiabile despre modul în care consumul anumitor alimente vă poate afecta riscul de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancer.

Noile etichete ale suplimentelor FDA trebuie să enumere toate ingredientele. Eticheta pentru vitaminele și produsele minerale trebuie să vă ofere cantitatea per nutrient pe porție plus % DV (valoare procentuală zilnică), procentul din ADR (alocație dietetică recomandată).

Listările pentru alte suplimente alimentare, cum ar fi plante medicinale (plante medicinale) și fitochimicale, trebuie să arate cantitatea pe porție plus partea din plantă din care este extras ingredientul (rădăcină, frunze și așa mai departe). Amestecul proprietar al unui producător de două sau mai multe produse botanice trebuie să enumere greutatea amestecului total.

---