Cum să alegeți o gustare înainte de antrenament POPSUGAR Fitness

Trageți o grămadă de pepene și ieșiți la fugă. La cinci minute de la antrenament, experimentezi una dintre cele mai grave crampe din burtă. Încercați totul pentru a-l face să dispară: masându-l, încetinind ritmul și ridicând brațele în aer, dar mersul pe jos este singurul lucru care ajută. Îl blestemi pe melodia și pepenele ăla prost pentru că ți-au stricat alergarea.

alegeți

Anumite alimente pot provoca tulburări digestive majore, așa că iată câteva sfaturi despre alegerea unei gustări adecvate înainte de antrenament.