Cum rămân în formă, antrenament, mănânc și trișez! Stilul Mimi G

Bine, am ajuns în cele din urmă să împărtășesc ceea ce fac și ce știu despre fitness, ce funcționează pentru mine și cum să fiu și să rămân motivat. Voi posta mai multe despre asta și voi include și rețete preferate pe măsură ce le încerc.

Acest lucru cred că este cel mai dificil lucru pentru majoritatea dintre noi ... ALIMENTE! ne place să vrem să mâncăm și atunci când nu simțim că ne privăm și așa ne convingem să o mâncăm pentru că „trăim o singură dată”, „de data asta nu mă va răni”, „Dacă doar o primesc din drumul în care nu o voi mai dori ”sună familiar? deci iată sfaturile mele cu privire la dietă și rămânerea pe drumul cel bun.

1. NU DIETAȚI! da, am spus-o. Regimul este nebunesc și ajunge întotdeauna să fie mai greu decât se anticipează să rămână pe drumul cel bun pentru orice perioadă de timp, așa că opriți-l. În loc să ții dietă, schimbă-ți obiceiurile alimentare, deoarece dieta este temporară, dar schimbările de viață te vor ține în starea în care vrei să fii mereu.

Ce fac: Încetez să mai mănânc fast-food și să beau sifon! Bău APĂ sau suc proaspăt făcut în storcătorul meu dimineața, îmi înlocuiesc orezul alb cu orez brun, adaug legume la prânz și cină, dacă nu pot pronunța, nu îl cumpăr și nu mănânc eu și încerc să cumpăr proteine ​​organice, libere, atunci când este posibil. Dacă vreau să mă bucur de ceva când sunt afară cu prietenii sau când simt nevoia în care mănânc MODERARE și doar o dată poate de două ori pe săptămână. Evit să mănânc orice este procesat, iar mâncarea sincer proaspătă și curată are întotdeauna un gust mai bun.

---