Cum poți CÂȘTIGA greutatea într-un mod sănătos - Rediff Getahead

greutatea

Dr. Raju AT de la Healthcaremagic.com vă spune modalitatea sănătoasă de a vă îngrășa

Dacă indicele de masă corporală este mai mic de 18,5, aveți o greutate mică. Pentru a te ingrasa, trebuie sa consumi mai multe calorii in fiecare zi din alimente sanatoase si sa alegi tipul potrivit de exercitiu.

Ce trebuie să faceți pentru a vă îngrășa:

Pentru a te ingrasa, trebuie sa consumi mai multe calorii in fiecare zi din alimente sanatoase si sa alegi tipul potrivit de exercitiu. Subponderalitatea poate apărea din cauza tulburărilor alimentare, a bolilor cronice. Persoanele subponderale sunt mai predispuse la insuficiențe cardiace, osteoporoză, probleme de fertilitate și cancer.