Cum pot ajuta prietenii cu pierderea în greutate HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Dacă țineți o dietă suficient de mult timp pentru a obține o pierdere în greutate majoră, vă puteți simți ca o călătorie pe o autostradă pustie: nu există semne care să vă spună unde vă aflați, nu există programe radio care să ușureze plictiseala, nu există restaurante care să rupă plictiseala și nimeni să nu pe cine poți să te plângi.
Un profesor care m-a îndrumat când eram un nou om de știință a pierdut aproximativ 120 de lire sterline în cei doi ani în care am lucrat cu el. După ce a slăbit aproape 100 de lire sterline, mi-a spus că slăbitul este cel mai greu lucru pe care l-a făcut vreodată: „Am trecut peste foamea și poftele de alimente pe care nu le puteam mânca destul de repede, dar după câteva luni entuziasmul de la pierderea primelor douăzeci de kilograme sau cam atât s-a epuizat și m-am simțit singur, în mijlocul unui tunel de pierdere în greutate, fără niciun scop. Nimeni nu mai era interesat în special de pierderea mea în greutate și foarte puțini oameni au continuat să ofere încurajări . "
Tindem să uităm cât de singură poate fi dieta. Întâlnirile săptămânale ale organizației locale Weight Watchers nu oferă pe cineva care să vă vorbească atunci când nu aveți nimic de făcut într-o după-amiază de duminică, cu excepția mâncării și nu vor fi prezenți pentru a vă apăra succesul la pierderea în greutate atunci când, la o cină de familie, una dintre rudele tale mai urâte comentează: "Ei bine, văd că mai ai mult de pierdut în greutate."
Oamenii se îngrașă adesea, deoarece mâncarea este cea mai bună prietenă a lor. Sprijinul emoțional este crucial pentru dietă, deoarece atunci când „cel mai bun prieten” al lor este expulzat din viața lor din cauza dietei, cine sau ce îi ia locul? Cineva pe care îl știu și care a câștigat peste 100 de lire sterline la sfârșitul unei căsnicii dificile mi-a spus: