Cum Mickey Rourke a câștigat 27 de kilograme de mușchi pentru luptător - MAS critic

Citeam în această dimineață cum actorul Mickey Rourke a obținut câștiguri musculare masive antrenându-se cu greu pentru rolul său din noul film The Wrestler. Mickey este citat într-un articol care apare în The Sun:

A trebuit să fac șapte luni și jumătate de haltere extinsă și să mănânc șase sau șapte mese pe zi, pentru a pune 27 de kilograme de mușchi.

Nu este mult timp, așa că am avut acest fost soldat care era foarte strict cu mine în legătură cu regimul meu de antrenament și dieta mea.

În primul rând, aplaud câștigurile realizate de Mickey Rourke într-un timp atât de scurt. Cu toate acestea, acest număr este foarte înșelător. Potrivit articolului, Rourke are 52 de ani. Potrivit Wikipedia, el are 56 de ani. Fumatul în lanț, bărbații iubitori de băuturi de cincizeci de ani nu câștigă 27 de kilograme de mușchi în câteva luni.

În afară de steroizi și hormonul de creștere, singura modalitate de a obține acele câștiguri musculare uimitoare într-un timp atât de scurt ar fi câștigarea mușchiului mai devreme în viață. Apoi lasă-te să ieși din formă doar pentru a-ți recâștiga mușchiul mai târziu.

Ați văzut vreodată un anunț într-o revistă de mușchi în care bărbatul câștigă cantități masive de mușchi în săptămâni folosind câteva suplimente? Există o mulțime de trucuri folosite în acele ședințe foto, dar cel mai bun truc este să folosești un tip neformat care a câștigat multă mușchi în liceu și la facultate. Tipul își reia antrenamentul, iar mușchii răspund revenind la locul unde erau cândva într-o perioadă scurtă de timp. Din articolul din Journal of Applied Physiology, adaptarea forței și a mușchilor scheletici la femeile antrenate cu rezistență grea după detrainare și recalificare:

---