Cum mâncați bine vă menține picioarele sănătoase - Centrul de prevenire a amputării
Știm cu toții că a mânca bine este bine pentru noi. Consumarea mai multor frunze verzi, fructe și legume colorate, somon și sardine, fasole, leguminoase și cereale integrale ne îmbunătățește sănătatea și bunăstarea. La fel și consumul de proteine slabe, grăsimi bune și zahăr limitativ.
Dar ce legătură are asta cu picioarele noastre? Multe, se pare. Consumul de alimente dense în nutrienți ne poate ajuta să ne protejăm picioarele de una dintre cele mai grave complicații ale diabetului - ulcerele piciorului.
Menținerea unei greutăți sănătoase contează
De ce intrebi? O alimentație bună vă ajută să pierdeți și să evitați kilogramele în exces. Și asta ajută la prevenirea leziunilor nervoase, a fluctuațiilor zahărului din sânge, a obezității și a tensiunii arteriale ridicate - toate acestea vă prezintă un risc mai mare de ulcer la picioare și vă afectează capacitatea organismului de a se vindeca singur.
Rolul leziunilor nervoase în ulcerele piciorului diabetic
Un nivel ridicat de zahăr din sânge poate provoca leziuni ale nervilor (neuropatie). Monitorizați cu atenție zahărul din sânge menținându-l cât mai aproape de normal posibil. Menținerea acestuia la un nivel sigur vă protejează nervii din tot corpul, inclusiv picioarele.
Afectarea nervilor este o cauză majoră a ulcerelor piciorului diabetic. Apare adesea atunci când zahărul din sânge nu este controlat, aveți grăsimi din sânge ridicate, hipertensiune arterială (hipertensiune arterială) și sunteți supraponderal. Poate începe ca furnicături și să progreseze spre durere. Atunci poți pierde senzația. Blistere și răni pot trece neobservate dacă piciorul este amorțit.
Reduceți factorii de risc
Fumatul, excesul de alcool, hipertensiunea arterială și circulația slabă a picioarelor și picioarelor (boală arterială periferică) cresc, de asemenea, riscul apariției ulcerului diabetic al piciorului.