Cum m-a ajutat să renunț la mâncarea mea preferată să depășesc o slăbiciune
„Cea mai mare slăbiciune a noastră constă în a renunța. Cel mai sigur mod de a reuși este întotdeauna să încerci încă o dată. „
Thomas A. Edisson
Voința este una dintre cele mai minunate caracteristici pe care o poate avea o ființă umană. Se dezvoltă în timp și poate fi antrenat ca mușchi. Fiecare dorință pe care o rezistăm, de fiecare dată când luăm o decizie și rămânem cu ea sau ne rupem un obicei, este ca ridicarea greutăților pentru a construi mușchii.
O persoană de succes este una care nu încetează niciodată să se provoace și să se îmbunătățească pe sine și, ca rezultat, puterea voinței sale se întărește.
Cu cât devine mai mare, cu atât primim mai mult din viață și suntem mai mulțumiți de noi înșine.
„Pur și simplu nu se întâmplă. Sunt așa! ” nu este o scuză. Știința și istoria ne fac evident faptul că suntem pregătiți fizic și mental să îmbunătățim totul din noi și să construim calități și un caracter.
O mare dificultate pentru voința mea, și cred că majoritatea dintre voi vor fi de acord, a făcut ca trezirea devreme să fie un lucru permanent. Asta înseamnă că în fiecare zi dimineața mă fac să mă împotrivesc dorinței de a minți „doar încă 5 minute”.
Crede-mă, vreau să rămân în pat mai mult decât atât, dar știu cât de dezamăgit voi fi mai târziu. Adevărata bătălie este cu mintea mea, deoarece corpul meu încă mai doarme, dar după o mică întindere poate fi gata să se ridice și să înceapă ziua.
Totuși, mintea mea nu împărtășește întotdeauna părerea mea.
Apoi îmi amintesc cum dimineața anterioară am făcut atâtea lucruri după începutul zilei atât de devreme, cât de mândru eram de mine. Și acesta este momentul delicat (se referă la orice situație similară în care va fi nevoie) când trebuie doar să ai încredere în tine.
Mintea și corpul tău se simt confortabil în patul cald și vor să o facă să dureze mai mult, dar trebuie doar să o faci.
Îmi spun asta și mă ridic și știu că 15 minute mai târziu mă voi bucura că am făcut-o. Și așa sunt și eu.
Când vorbesc despre rezistența la un impuls, nu putem ignora un aspect important - mâncarea.
S-au dat multe sfaturi despre cum să ne perfecționăm dieta, dar încă ne simțim ca niște copii mici în fața unei simple ciocolată/cookie/etc.
Este vorba despre voință, persistență, priorități ... și multe alte lucruri. Răspunsul este să eliminați doar obstacolul, să acceptați că alte lucruri sunt mai importante decât aceasta și să mergeți mai departe.
Nu doresc atât de mult mâncarea junk, ciocolată sau carne (sunt vegetarian).
Singura mea mâncare preferată este pâinea (inclusiv pizza și hamburgerii, dar mai ales pâinea). Sau cel puțin așa a fost. Mi-a plăcut atât de mult și - după cum puteți ghici - l-am consumat prea mult.