Cum ma ajutat Costco să slăbesc și să cheltuiesc mai puțini bani - Business Insider
Acest articol vă este adus de echipa Personal Finance Insider. Nu a fost revizuit, aprobat sau aprobat în alt mod de niciunul dintre emitenții enumerați. Unele dintre ofertele pe care le vedeți pe pagină provin de la partenerii noștri precum Citi și American Express, dar acoperirea noastră este întotdeauna independentă. Termenii se aplică ofertelor enumerate pe această pagină.
- Postul intermitent este un protocol de dietă care constă în principal în post timp de 16 ore pe zi și restricționarea aportului caloric la o fereastră de opt ore.
- Cu prețurile sale scăzute și produsele alimentare în vrac, Costco mi-a permis să îmi dau seama de potențialul meu intermitent de post prin simplificarea modului în care pregătesc și mănânc mesele.
- Pentru mine, postul intermitent a fost o modalitate excelentă de a slăbi, de a-mi îmbunătăți sănătatea generală și de a economisi bani.
- Puteți utiliza cardul Costco Anywhere Visa® de la Citi pentru a câștiga 2% înapoi la cumpărăturile eligibile din magazin și online Costco, inclusiv alimente.
La sfârșitul anului trecut, mi-am dat seama că trebuie să fac o serie de schimbări în viața mea legate de alimente și dietă. Am făcut o listă simplă a obiectivelor mele:
- Cheltuiți mai puțini bani
- Mănâncă mai sănătos și consumă mai multe alimente pe bază de plante
- Am mai multă structură în dieta mea
- Slăbi
După unele cercetări și experimentări, mi-am dat seama că toate aceste obiective ar putea fi atinse prin postul intermitent, un protocol de dietă care vă restrânge fereastra de mâncare la opt ore pe zi. Alegeți o fereastră când doriți să mâncați, cum ar fi de la 9:00 la 17:00, și țineți restul zilei.
Deși această dietă a funcționat pentru mine, nu este potrivită pentru toată lumea. Trebuie să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice fel de dietă sau regim de exerciții, inclusiv postul intermitent.