Cum dieta soției mele m-a inspirat să pierd trei pietre în patru luni și să-mi vindec diabetul de tip 2 -
Kieran Ball, 42 de ani, suferind de diabet, din Morpeth, Northumberland, a pierdut o cantitate incredibilă de greutate într-un spațiu scurt de timp, ca parte a unui studiu radical
- de Kieran Ball
- 9 dec. 2017 16:10 Actualizat la 15:32, 5 apr 2018
Chiar și la 16 ani soția mea Susan mi s-a părut grozav, dar când a spus că vrea să slăbească, am fost hotărâtă să o susțin. Puțin mi-am dat seama că bătălia ei mă va ajuta să schimb tot viața mea.
Era în septembrie 2013 și, în timp ce Susan a bătut la cursuri de exerciții fizice cu încurajarea mea, am fost diagnosticată cu diabet de tip 2.
Fără antecedente familiale de boală, a venit ca un șoc total, dar a fost, de asemenea, o ușurare să aflăm de ce eram atât de epuizat și că schimbările mele de dispoziție erau cauzate de accidente de zahăr din sânge. Mi s-a spus că nu am nevoie de injecții cu insulină, dar că o pot controla printr-o dietă mai bună.
Naiv, am acordat puțină atenție medicului de familie când mi-a spus să renunț la gogoși și cutii de Coca-Cola.
Citeste mai mult
Am încercat să mănânc mai sănătos, dar meseria mea - în industria alimentară - a însemnat că sunt mereu în deplasare. Aș avea un pic de pâine prăjită la micul dejun, dacă ar fi ceva, și aș petrece ziua gustând pe chipsuri și ciocolată din garaje înainte de a lua o porție imensă din tot ce era pentru ceai în acea noapte.
Seara, gustam ca o nebună pentru a compensa caloriile pe care le pierdusem în timpul zilei.
Un an mai târziu, Susan începea să arate absolut uimitor, dar făcusem puțin despre propria mea greutate 16 sau despre obiceiurile mele alimentare proaste - și încă mă simțeam epuizată și, în general, îngrozitoare.
Citeste mai mult
Când medicul meu mi-a sugerat să iau parte la un studiu de dietă cu diabet zaharat numit DiRECT la Universitatea Newcastle, a fost impulsul de care aveam nevoie pentru a face ceva cu privire la sănătatea mea.