Cum are impact dieta mea Sistemul meu imunitar? CG Zest Wellness Blog
23 iunie Cum are impact dieta mea asupra sistemului meu imunitar?
Gândește-te la un castel. Ați observat cum un castel poate avea un zid exterior pentru a defini perimetrul ca o formă de apărare?
Într-un anumit sens, dacă corpul tău este un castel, apărarea împotriva oaspeților invadatori este sistemul imunitar. Exemple de oaspeți neinvitați pe care îi întrebați? Ei bine, vinovații infecțiilor - cum ar fi bacteriile, microbii, virușii, toxinele și paraziții.
Într-o zi bună, când suntem fericiți și practicăm obiceiuri sănătoase, sistemul nostru imunitar este puternic. Un sistem imunitar puternic înseamnă detectarea și protejarea eficientă împotriva infecțiilor.
Dar, ai auzit de stres? Pariem cu siguranță că aveți! Noi de asemenea.
„Stima de sine pozitivă este o componentă a evitării stresului excesiv sau cronic, care are un impact asupra sistemului imunitar ...”
- Nathan Kolar, Zest Wellness Corporate Wellness Consultant
Când corpul este stresat, unul dintre primele lucruri pe care le sacrifică este funcția imună. Prin urmare, sistemul nostru imunitar funcționează la capacitate maximă atunci când suntem fericiți, dar încetinește dramatic când nu suntem. Nu vrem această încetinire. Vreodată.
Mesajul de aici - mintea și corpul sunt conectate. Modul în care ne simțim, simbolizat ca fericire, de exemplu, poate fi un factor pentru dacă suntem expuși riscului de infectare.
Deci, „ce putem face atunci?”
Concentrați-vă pe respectul de sine. Luptați nefericirea cu stima de sine, iar rezultatul poate fi poziționarea dvs. pentru un sistem imunitar mai puternic. S-ar putea să vă întrebați „așteptați, ce naiba are legătură cu stima de sine cu asta?” Să ne explicăm.
Repetă, zi de zi mă simt din ce în ce mai bine.
Din nou, zi de zi mă simt din ce în ce mai bine.