Cum arată 100 de calorii de alimente pentru picnic - rapoarte ale consumatorilor

Sfaturi pentru a vă menține mâncărurile sănătoase toată vara

Cumpărături pentru mâncare de picnic pentru o petrecere de weekend? Burgerii, hot-dog-urile și alte articole de pe lista dvs. alimentară pot avea mai multe calorii decât vă dați seama. Dar nu este cazul tuturor alimentelor pentru picnic, iar unele pot avea beneficii pentru sănătate.

picnic

„În mod normal, nu credem că alimentele pentru picnic sunt bune pentru dvs., dar multe dintre ele sunt adevărate”, spune Amy Keating, R.D., nutriționist Consumer Reports. „De exemplu, pepenele verde este o sursă de potasiu și un antioxidant sănătos pentru inimă licopen. Porumbul pe știuletă este o sursă bună de magneziu și potasiu și furnizează vitamina A sub formă de luteină și zeaxantină, care sunt antioxidanți importanți pentru sănătatea ochilor. ”