Cum ar trebui să slăbesc Forum filozofic vegan

Forum filozofic vegan

Subiecte fără răspuns
Subiecte active
Căutare
Echipa

Cum ar trebui să slăbesc?

Postează de roșu »Mar 14 aprilie 2020 21:23

Așadar, în timpul acestei carantine, întrucât nu voi putea merge la sală și să folosesc banda de alergat sau alte echipamente, am decis că nu ar trebui să mănânc la fel de nesănătos și să pierd câteva kilograme pentru vară, dacă lucrurile merg. înapoi la normal până atunci.

Așa că am tăiat toate dulciurile și mă limitez la aproximativ 2000 de calorii pe zi. De asemenea, merg la plimbări prin cartier timp de aproximativ o oră sau cam așa când am timp și sunt sigur că stau la cel puțin 10 metri distanță de oameni dacă îi văd (ceea ce nu este la fel de neobișnuit pe cât mă așteptam). Merg pe poteca practic neatinsă lângă parcul din zona mea. De asemenea, fac niște ridicări ușoare cu greutățile mele de 10 kilograme.

Marele și puternicul Jreg are tipul de abs pe care încerc să-l obțin, așa că i-am trimis un mesaj pe Patreon pentru îndrumare (deși sunt puțin mai voluminoasă decât el):

Deci, așa cum se menționează în mesaje, voi încerca mai întâi să pierd greutatea, apoi voi încerca să obțin abs. Voi începe cu câteva greșeli de bază, care fac foarte puțin în ceea ce privește câștigarea abdomenului, dar le voi face până când voi slăbi, apoi voi face exerciții mai riguroase.

După cum sa menționat, cântăresc aproximativ 63,5 kg (aproximativ 140 lbs) și mă îndrept pentru aproximativ 61 kg (135 lbs). Dacă slăbesc un kilogram pe săptămână, îmi voi pierde toată greutatea în 5 săptămâni! Mama mea a spus că 135 de kilograme înseamnă greutatea unei fete, dar orice. Am cântărit aproximativ 150 de kilograme anul trecut, deci aceasta este o îmbunătățire.

Re: Cum ar trebui să slăbesc?

Postează de Ioan »Duminică 19 aprilie 2020 15:57

Ca cineva care a purtat un pachet de 6, cred că ar trebui să spun ceva. Cu toate acestea, nu am făcut-o într-un cadru vegan.

Îmi amintesc, de asemenea, de o discuție pe care am văzut-o pe YouTube dacă un om de știință interesat de longevitate care a spus că animalele hrănite cu o dietă pe bază de animale erau mai slabe, aveau mai mult mușchi, aveau mai mult țesut reproductiv și cresceau mai mult, dar apoi au murit mai devreme. Cei pe o dietă pe bază de legume au fost contrariul. El a sugerat că extrapolarea de la aceasta ar putea avea un compromis. Dacă există ceva în asta, ar putea fi mai greu pentru tine. Cu toate acestea, ai făcut aluzie la idolul tău, care probabil are un conținut scăzut de grăsimi și este probabil un vegan, așa că se poate face.