Cum am trecut de la 59 kg la 77 kg - și nu am privit niciodată înapoi
De Clem Bastow
La fel ca multe femei la nivel național, când a apărut știrea că există un concurent de 78 kg în acest sezon al The Biggest Loser, mi-a dat o pauză - în nici o mică măsură pentru că eu însumi sunt 77 kg.
Dar, mai degrabă decât să mă întreb dacă și eu ar trebui să mă înscriu pentru sezonul următor al emisiunii, m-am gândit la ceea ce am numit „Călătoria mea personală de creștere în greutate”, titlu pe care m-am stabilit, pentru că, când a fost ultima dată când a auzit unul dintre aceia?
Clem Bastow își face un selfie înainte de festivalul multi-sport Arnold Classic. Instagram/Clem Bastow
Ar trebui să observ de la început că respect și înțeleg dorința oricui de a-și schimba corpul în vreun fel, de când am fost eu însumi (de multe ori). Observ, de asemenea, că nu pun prea multă valoare în greutatea la scară, deoarece toată lumea și fiecare corp sunt diferite, obligatoriu Body Acceptance ™ este un coșmar ideologic, iar IMC este problematic dacă nu chiar o roată dințată în mașina târzie a industriei de slăbire capitalistă.
Cu toate acestea, ținând cont de toate acestea, iată cum [vă rog să citiți acest lucru în revista de bârfe corespunzătoare care țipă], am trecut de la 59 kg la 77 kg și nu m-am uitat niciodată înapoi!
După o relație dificilă de o viață cu corpul meu, în 2013 am „atins” greutatea mea de 60 kg (de fapt, eram chiar sub ea). Faptul că acesta a fost un „obiectiv” complet deranjat pentru o persoană înaltă de 178 cm a fost imaterial: am vrut doar să fiu mai slab și, prin urmare, „mai fierbinte”. Am ajuns acolo cu o combinație dispersată de numărare obsesivă a caloriilor, o mulțime de cardio, antrenament de forță zero - și anxietate pură și depresie.
Starea mea de spirit și sănătatea mintală erau într-o formă îngrozitoare; sănătatea fizică și forța mea erau cam aceleași (nici măcar nu puteam închide portbagajul mașinii cu o mână). RSI-ul meu a devenit atât de rău încât nu am putut deschide singură o sticlă sau un borcan (ceea ce cred că a ajutat linia taliei, hei!). Nu degeaba prietenii mei și mă uit înapoi la acea epocă ca la „Ghost Clem”: eram o umbră a mea.
Când Corpul meu de obiective nu mi-a rezolvat în mod magic problemele emoționale sau romantice, m-am ușurat puțin: am început să mănânc mai mult și m-am îngrășat treptat. Dar abia în 2015 m-am oprit - sau mai bine zis, am început procesul de oprire - gândindu-mă la corpul meu numai în funcție de locul în care stătea valoarea lui, așa cum am scris, într-o economie a dorinței vizuale: fie dacă aveam „dreptul „corp pentru orice tendință particulară a modei sau dacă am fost suficient de„ fierbinte ”pentru a uimi posibilii parteneri sexuali. Eram mai mare, da, dar eram încă nefericit.
Au mai durat doi ani după aceea pentru a ne da seama că mai sunt încă de desfăcut. A trebuit să învăț ce lucruri uimitoare ar putea face corpul meu dacă depun timp și efort și să renunț la noțiuni fanteziste precum „un corp de fum plajă fierbinte în doar 12 zile”.
În general, nu-mi place să citez sloganele Nike, dar există ceva de spus pentru mantra lor „nu mai face exerciții, începe să te antrenezi”: brusc, obiectivele mele nu se bazau pe lucruri arbitrare, cum ar fi mărimile vestimentare, ci în schimb repere concrete precum „alergă pe scări fără să mă umfle ”sau„ să fac un pull fără asistență până la împlinirea a 35 de ani ”. Realizările au devenit mai puțin dificile și au durat mai mult, dar recompensele au fost mult mai mari.
Mâna-în-mână cu acest lucru obținea o relație complexă cu mâncarea, care consta de obicei în comportamente de control (salut, „vegan dens cu nutrienți”) intercalate cu cantități uimitoare de mâncăruri procesate și fast-food. Acum știu despre macronutrienți și porții, mănânc suficiente proteine pentru a-mi crește mușchii, iar când aud Pete Evans-wah inane despre power-food-uri sau Sarah Wilson-esque prostii despre consumul de mase de ulei de cocos pentru a „mă simți plin”, mintea mea merge într-un loc mai fericit.