Cum am pierdut 24 de kilograme în 24 de zile

Recenzia mea sinceră a Provocării de 24 de zile

Brandon Hurtado

4 februarie 2014 · 5 min citit

Totul a început cu un telefon.

kilograme

Îmi amintesc clar momentul - M-am întors dintr-o călătorie la ferma familiei mele și am primit un telefon de la prietenul meu Mark după ce l-am contactat pe Facebook pentru sfaturi de slăbire. Mi-a povestit despre Advocare 24-Day Challenge și cum el și soția sa slăbiseră împreună și cum se simțeau mai bine, etc etc.

Desigur, am fost intrigat, deși așteptam partea din apelul telefonic unde îl întrebam cât este și dacă aș putea să încadrez asta sau nu în bugetul meu.

Pentru că, să fim sinceri ... 190 de dolari reprezintă mulți bani pe care oricine îi poate cheltui pe ceva despre care nu sunt siguri. Da, puteți cheltui 200 USD pe pantofi, dar știți exact ce primiți - pantofi. Puteți merge la magazin alimentar și să aruncați 200 USD EASY (o fac tot timpul), dar cel puțin știu că frigiderul meu va fi stocat pentru o săptămână sau două.

Aceasta este problema angajării în 24 de zile Provocare; oamenii nu știu ce primesc în schimb, așa că sunt extrem de sceptici și de multe ori își lasă supra-ego-ul să decidă pentru ei, înainte de a-și permite vreodată identitatea să joace un rol în decizie. Dacă doriți să slăbiți și simțiți că ați încercat totul, dar nu ați văzut încă rezultatele dorite - vă spun să fiți mai puțin analitici și mai primordiali. Pentru că, dacă ascultați fiecare recenzie Amazon.com a Advocare sau citiți site-urile de bloguri care își bazează „structura piramidală”, construiți un siloz psihologic pe care nu îl veți obstacola niciodată.

Și când vine vorba despre asta, Advocare se referă la produse, nu la presă.

Am ieșit pe un membru și am cumpărat provocarea de 24 de zile de la Mark. Am citit broșura cu care a venit și am făcut diligența cu privire la ceea ce puteam și nu puteam mânca. M-am ținut de dietă psihologic, care s-a transformat în instinct, inconștient.

Permiteți-mi să vă descompun cele două faze și experiența mea în timpul lor.

Faza de curățare de 10 zile:

Fără îndoială, cea mai grea parte a provocării. Îți aruncă asupra ta în primele 10 zile pentru a vedea din ce ești făcut. Serios, dacă poți intimida în primele 10 zile fără cocsuri, fără alimente procesate și fără calorii goale (tot ce obișnuiam să consum), vei lăsa cele 10 zile simțind că poți face orice.